耳鳴是一種在聽(tīng)覺(jué)上出現了聽(tīng)覺(jué)紊亂，在不同程度的工作環(huán)境下多少會(huì )引起一些不同程度的耳鳴，好多的客服工作者都會(huì )有這些癥狀，因為長(cháng)時(shí)間佩戴耳麥，還有在工廠(chǎng)車(chē)間工作的人，長(cháng)時(shí)間在各種機器的聲音下工作，所以有這些工作的朋友應該定期檢查耳朵，如果發(fā)現就即使治療，其實(shí)治療起來(lái)也很簡(jiǎn)單。

　　在防治耳鳴方面，要保持情緒穩定，減輕思想負擔，避免過(guò)度勞累，節制房事，忌煙酒，加強鍛煉，增強體質(zhì)，在治療上由于病因復雜，要根據不同病因，積極治療引起耳鳴全身性疾病，藥毒性耳鳴要立即停藥，噪音性耳鳴要脫離噪音環(huán)境等。藥物方面要首選鎮靜劑，再根據不同病因選用解痙藥、血管擴張藥及維生素和營(yíng)養神經(jīng)藥，如臨床常用卡馬西平、西比靈、六味地黃丸、杞菊地黃丸等;

　　聽(tīng)力下降患者日常生活的注意事項

　　其次配合鳴天鼓(打躬擊鼓)即兩手心掩耳、兩腿微屈，做打躬狀，頭低過(guò)腿，兩手交替，以食、中及無(wú)名指輕擊腦后數十次。可聽(tīng)到遙遠天邊擊鼓聲。再抬起身體慢慢直立，將耳廓以食指滑過(guò)，中指敲擊乳突部數十次，有助于耳鳴減輕或消失。

　　注意：在無(wú)醫生監測的情況下，不要服用過(guò)量煙酸，因為會(huì )出現諸如肝中毒等副作用。表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營(yíng)養學(xué)家推薦每天服6微克維生素。

　　另外，每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因，這些可使耳鳴加重。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開(kāi)大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。

　　如果因耳鳴無(wú)法入睡時(shí)，試著(zhù)打開(kāi)收音機，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè )，可以掩蓋有害聲音。聽(tīng)一聽(tīng)“自然音”如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

（實(shí)習編輯：郭倩萍）