不少人因為吸煙或飲食不當(dāng)?shù)仍?，?dǎo)致原本潔白的牙齒變得開始發(fā)黃，卻發(fā)現(xiàn)怎么刷牙也不能讓牙齒恢復(fù)潔白，如果牙齒發(fā)黃想恢復(fù)潔白，可以試試這幾種方法。

每天至少刷2次牙齒，早上起床跟臨睡前刷牙，能夠清楚牙漬，清潔口氣，防止細(xì)菌滋生，有益健康。

刷牙時，可以用牙刷沾上牙膏后再擠一點檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

多吃美白牙齒的食物：對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當(dāng)然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調(diào)養(yǎng)。

食醋漱口：家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分鐘，然后吐掉，刷牙。牙齒會覺得非常酸麻(大概會持續(xù)2分鐘)，每2個月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應(yīng)對臨時約會最好了。

平時多嚼花生，對牙齒美白和堅固都有一定作用，而且還能去口氣。

把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

多嚼口香糖(避免含糖口香糖)：日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

每餐飯后吃一點芝士/牛奶/酸奶可預(yù)防牙齒腐化，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。