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調整內分泌失調兩款食療方

2014-08-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性?xún)确置谑д{調理可以從飲食入手,今天就為大家介紹兩款調理女性?xún)确置谑д{的食療方。

   女性內分泌失調會(huì )導致各種婦科疾病的發(fā)生,想要調理好內分泌,從飲食入手,今天就為大家介紹兩款調理女性?xún)确置谑д{的食療方。

  一、芋頭海帶魚(yú)丸湯
 
  食材:芋頭1個(gè),干海帶適量,魚(yú)丸10個(gè),香菜適量
 
  調味料:白糖、白胡椒粉、鹽適量
 
 
  做法:
 
  1、海帶提前用清水泡開(kāi),泡開(kāi)后洗凈切成粗絲,芋頭去皮清洗,切成大塊,魚(yú)丸對半切備用;
 
  2、鍋中加水,開(kāi)大火倒入芋頭,煮開(kāi)后改為中火,等芋頭快熟時(shí)放入海帶、魚(yú)丸、,加入白糖、白胡椒粉、鹽調味,再煮個(gè)十幾分鐘,煮熟后放香菜即可食用。
 
  食療功效:海帶含碘豐富,能刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常功能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。
 
  二、桃花豬蹄粳米粥
 
  食材:干桃花1克,粳米100克,豬蹄1只、生姜末一些
 
  調味料:香油、味精、醬油、鹽、蔥適量
 
 
  做法:
 
  1、干桃花研成細末備用,粳米洗凈,豬蹄洗凈,皮肉與骨頭分開(kāi);
 
  2、鍋加水,放入豬蹄燒熱時(shí),撇去浮沫,改成文火,燉到豬蹄熟爛的時(shí)候,去除骨頭;
 
  3、加入粳米及桃花末,文火煮成粥,然后加入鹽、香油調味即可食用。
 
  食療功效:活血化瘀,該食療方適合產(chǎn)后內分泌失調女性。
 
  上面就是為大家介紹的兩款調理女性?xún)确置谑д{的食療方,此外,女性也可以多吃黃豆、豆制品和水果,適當的運動(dòng)、保證睡眠時(shí)間,調整自己情緒,保持樂(lè )觀(guān)。
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