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教你簡(jiǎn)單易學(xué)的補腎小妙招

2014-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:搓手至熱,以?xún)墒终泼婢o貼腰部脊椎兩旁,直線(xiàn)往返摩擦腰部?jì)蓚龋簧弦幌聻橐槐椋B續摩擦100遍。此法具有行氣活血、壯腰益腎的作用。

  如今人們工作壓力大,生活平常的生活飲食不合理,性生活過(guò)度等等這些,會(huì )導致我們的腎虛,況且隨著(zhù)年齡的增加,人的神奇也會(huì )逐漸衰退,而腎作為先天之本,對健康起著(zhù)重要的作用,所以平常我們應該重視對腎的補養,下面教你幾招不用花錢(qián)簡(jiǎn)單易行的按哦補腎法。

  摩耳。雙手握空拳,以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發(fā)熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。

  擦腰搓手至熱,以?xún)墒终泼婢o貼腰部脊椎兩旁,直線(xiàn)往返摩擦腰部?jì)蓚龋簧弦幌聻橐槐椋B續摩擦100遍。此法具有行氣活血、壯腰益腎的作用。

  揉小腹。晚上睡覺(jué)前,仰臥,雙手掌心搓熱后,捂在肚臍正下方三寸處的位置,按順時(shí)針?lè )较蛉喟?分鐘。此法可以補腎助陽(yáng),改善夜尿頻多等癥狀。

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