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電腦族應(yīng)喝四種茶

2014-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:下面就為大家介紹四種茶,在一天的不同時(shí)間飲用,不但可以對(duì)抗輻射侵害所帶來(lái)的不適感,還能保護(hù)眼睛。

  對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō),最大的困惑莫過(guò)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦所帶來(lái)的一些不適感,如:頭暈眼花,腰酸背痛,惡心干嘔,大大影響了工作效率,嚴(yán)重者會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。有沒(méi)有什么方便易做的方法來(lái)預(yù)防呢?下面就為大家介紹四種茶,在一天的不同時(shí)間飲用,不但可以對(duì)抗輻射侵害所帶來(lái)的不適感,還能保護(hù)眼睛。

  1.上午一杯綠茶:綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑和維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還可分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),從而振奮精神。不過(guò)最好在白天使用,以免影響睡眠。

  2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起來(lái)喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對(duì)解郁有幫助。

  3.解疲就喝枸杞茶:枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1,維生素C,鐵,鈣,具有補(bǔ)肝,益腎,明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以象葡萄干一樣做零食,對(duì)解決'電腦族'眼澀,疲勞都有功效。

  4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱,明目,不腦髓,鎮(zhèn)干氣,益筋骨的作用。

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