女性調理經(jīng)期的三種方法

2014-08-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眾所周知，許多女性在月經(jīng)周期中存在情緒波動(dòng)問(wèn)題，尤其是在月經(jīng)前和月經(jīng)期，情緒十分低落，抑郁或脾氣急躁。經(jīng)期的調理對女性的生理健康十分重要。

　　有的婦女雖然忘記了來(lái)月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時(shí)自然就知道月經(jīng)又要來(lái)潮了。

　　一般應該屬于正常現象。因為女性月經(jīng)前期出現乏力、煩躁、憂(yōu)郁、嗜睡，甚至無(wú)原因地哭泣或大怒;嚴重者不愿意理睬家屬與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經(jīng)前1至3天體重增加并有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經(jīng)前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動(dòng)不協(xié)調，頭痛等癥狀。這些癥狀最早可出現在經(jīng)前1，待月經(jīng)來(lái)潮后癥狀隨之消失。以上這些癥狀并不是同時(shí)出現在一個(gè)人身上，一般是一個(gè)人出現其中一兩種，嗜睡也是其中之一。

　　中醫對經(jīng)期嗜睡3個(gè)認識與調養

　　中醫學(xué)認為，嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個(gè)方子，分別應對以上三種情況引起的經(jīng)期嗜睡。

　　1、由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡：多數形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿(mǎn)悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

　　藥方：可用《醫方集解》太無(wú)神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開(kāi)始服藥，經(jīng)至后停服。

　　2、由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡：多見(jiàn)于身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無(wú)力。

　　藥方：可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。于月經(jīng)前開(kāi)始出現嗜睡時(shí)服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續用藥5～8劑為宜。

　　3、由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡：多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。

　　藥方：凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車(chē)大造丸，囑病人長(cháng)期服用，效果尚屬滿(mǎn)意。處方：紫河車(chē)30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

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