口臭是一個(gè)讓人十分尷尬的問(wèn)題，即使你是一位紳士，平時(shí)表現有多風(fēng)度翩翩，一旦帶著(zhù)口臭接近女孩，恐怕她也會(huì )躲得遠遠的。口臭已經(jīng)成為阻礙人們人際關(guān)系的一個(gè)現實(shí)問(wèn)題，面對這么尷尬的情況，你是不是也想將口臭掃除干凈呢？
讓我們了解引起口臭的原因：
1、口腔衛生不良，使牙齒周?chē)逊e較多的牙結石和軟垢；
2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經(jīng)細菌作用腐敗；
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過(guò)正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。
正確的刷牙方式對除口臭十分重要
雖然我們每天都在刷牙，但是為什么仍會(huì )有口臭的情況出現呢？也許，我們刷牙的方式不正確，才導致了口臭的產(chǎn)生。那么，如何刷牙才能夠祛除口臭呢？
首先，選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(cháng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(cháng)軸成45°角，轉動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著(zhù)牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。
另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側來(lái)回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。大家也可以平時(shí)隨身攜帶一小瓶漱口水，在吃過(guò)食物后使用漱口水能夠保持口氣清新，防止食物在口腔內氧化而發(fā)出味道。
在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數口臭均能好轉。
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