有些人說(shuō)：已經(jīng)得了糖尿病了，能給點(diǎn)兒實(shí)用的方法來(lái)幫助一下嗎?

當然可以。首先，我們要記住一個(gè)效果非常好的降糖穴，它就是人體背部胰俞穴的位置。

這個(gè)穴位我們通常都叫降糖穴，因為對于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，它的降糖效果非常好。說(shuō)起這個(gè)穴位，要說(shuō)說(shuō)在我臨床當中一位讓我記憶猶新的病人。當時(shí)他給我打電話(huà)說(shuō)他是一個(gè)外地患者，沒(méi)有辦法到北京來(lái)看病，想把他這個(gè)方法跟很多的朋友交流一下。

他說(shuō)在家里，用艾灸的方法，把艾條點(diǎn)燃之后放在胰俞穴上。每次艾灸10～20分鐘左右，剛灸完用血糖儀一測，血糖就從十八點(diǎn)幾降到八點(diǎn)幾了。

當時(shí)這個(gè)老人非常興奮，并且從那以后他每天都要灸這個(gè)穴位，血糖降得非常好，并且保持得很平穩。

所以也建議很多糖尿病病人：在我的診室里，我可以給您按揉、扎針，但是您回到家之后呢，也可以采取這種艾灸熏烤左右兩側胰俞穴的方法，會(huì )有很好的效果。

所以病人對于我們來(lái)說(shuō)，也是朋友，甚至也是良師，我們可以分享這些能讓自己更健康的方法。

那么怎么來(lái)找這個(gè)降糖穴呢？

在我們后背正中的督脈左右兩側，從脊柱旁開(kāi)1．5寸的地方，走著(zhù)兩條足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。我們要說(shuō)的胰俞穴就在這條經(jīng)上。找到這個(gè)穴位，要從肩胛骨找起。

肩胛骨是一個(gè)倒立的三角形，我們管這個(gè)三角形肩胛骨下邊最尖的這個(gè)點(diǎn)，叫做肩胛下角。三角形最內側的這個(gè)點(diǎn)，離我們脊柱正中間的位置，剛好距離3寸。那么取其中間點(diǎn)，3寸的一半就是1.5寸。我們先在這兒畫(huà)一條豎線(xiàn)。但是這個(gè)中間點(diǎn)，是我們身體的第七胸椎。而我們的胰俞穴在八胸椎上。好了，我就再往下數一個(gè)，就是第八胸椎棘突，我們再在這兒畫(huà)一條橫線(xiàn)。橫線(xiàn)和豎線(xiàn)會(huì )有一個(gè)交點(diǎn)，這個(gè)交點(diǎn)，左右側各有一個(gè)，就是胰俞穴，也就是降糖穴。

經(jīng)常按揉胰俞穴，就替胰島素分擔了一部分的工作。

降糖穴穴位治療方法：

用拇指用力揉捻降糖穴5分鐘；用掌面用力揉按肝俞、腎俞穴各2分鐘。

在降糖穴、脾俞穴、腎俞穴處刮痧，每次5分鐘，每日1次。

用艾條灸降糖穴，每次10～20分鐘。

小提示：

俞穴。又稱(chēng)為背俞穴，五臟六腑的氣血輸注于腰背部的穴位。募穴，又稱(chēng)為腹募穴，臟腑的氣血匯聚于胸腹部的穴位。俞穴與募穴，直通臟腑，就像各臟腑駐“背”、駐“腹”辦事處，消息靈通，道路便捷。背俞穴常和募穴配伍，善治臟腑病。艾灸或按揉胰俞穴，需要別人操作，才能進(jìn)行，如何自我艾灸或按揉胰俞穴呢？用背撞墻的方法就可刺激胰俞穴，具體方法見(jiàn)下面的文章~

一個(gè)降血糖的妙法——背部撞墻

現代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、騎自行車(chē)、打太極拳等運動(dòng)鍛煉使糖尿病人控制血糖，但是這些方法常易使人疲勞，尤其是體弱多病的老人，不妨采用“背撞墻”運動(dòng)方法，也能達到降血糖的目的。

“背撞墻”運動(dòng)方法是：人體后背依靠墻壁站立，腳后跟離墻體約10公分，雙手疊加捧小腹，運動(dòng)時(shí)先前傾身軀，當背部離開(kāi)墻壁5～10厘米時(shí)再返回碰撞墻壁，重點(diǎn)撞擊脊柱中間部位，力度應適中，每分鐘碰撞約30次左右，一般不超過(guò)20分鐘。初鍛煉者先進(jìn)行短時(shí)間適應性運動(dòng)后，再逐步延長(cháng)運動(dòng)時(shí)間。

還可使用無(wú)靠背的座位實(shí)施坐姿“背撞墻”運動(dòng)，則更輕松。由于人體所有器官，特別是胰臟對人體長(cháng)期直立運動(dòng)缺乏敏感性，實(shí)施“背撞墻”運動(dòng)能產(chǎn)生罕至的有氧反序“橫向震動(dòng)”，比起步行運動(dòng)，更有利于激活胰島β細胞功能，從而增強胰島素的分泌代謝而降低血糖。另外“背撞墻”還能消耗身體熱量(一般碰撞達50次時(shí)渾身有發(fā)熱感)，因此，對于某些糖尿病患者，只要堅持鍛煉，合理治療，控制血糖，有助于逐步減緩對糖尿病藥物依賴(lài)。

“背撞墻”運動(dòng)的另一特點(diǎn)是：能對脊柱附近的大量經(jīng)絡(luò )穴位起到一定的按摩作用，疏通經(jīng)絡(luò )，激活背部皮下組織中處于休眠狀態(tài)下的大量免疫細胞，提高人體免疫功能。