夏季是做背部最佳時(shí)期。很多人不知道，做后背是為了什么。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò )，袪除體內寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò )的排毒、排汗功能，這才是治療萬(wàn)病的根本。

背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點(diǎn)。自己對照一下吧！

大椎突出、色素沉著(zhù)

肩頸長(cháng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò )不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長(cháng)痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

肺區

毛孔粗大、色素沉著(zhù)：——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短.

心區

毛孔粗大、色素沉著(zhù)、長(cháng)痘：——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。

肝區

明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿(mǎn)脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

脾區

推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節、腫脹：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調。

腎區

發(fā)黑、色素沉著(zhù)、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經(jīng)不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

做背就是調理膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔負著(zhù)人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。可以這么說(shuō)，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會(huì )由膀胱儲存和排出！

所以適當做做后背，清理一下身體中的垃圾，體內一通，一身輕松！

最后提醒大家，這個(gè)季節也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子（芯），以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過(guò)于貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會(huì )傷及脾胃。