肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫經(jīng)絡(luò )系統中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。

神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著(zhù)的穴位。

對神闕穴名含義的解釋?zhuān)饕袃煞N：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶(hù)，為胎兒從母體獲取營(yíng)養的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。

人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養，故神闕穴歷來(lái)是養生要穴。

看肚臍，知健康

從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否

1.向上形：肚臍眼向上延長(cháng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

2.向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

3.圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。

4.海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的征兆，要小心注意。

5.滿(mǎn)月形：看起來(lái)結實(shí)豐盈，下腹有彈性，對于女性來(lái)說(shuō)是卵巢功能良好的表征。

6.肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

7.肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

8.肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì )向外突出。

9.肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時(shí)，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會(huì )向內凹陷。

10.肚臍淺小：表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無(wú)力，精神狀況不佳。

肚臍最怕的是什么

神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病癥。往下可以溫腎，上潤養五臟，《傷寒論》上說(shuō)人類(lèi)大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導致陽(yáng)氣不足，五臟不調，所以百病易生。

肚臍是最怕著(zhù)涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。

睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(cháng)了會(huì )引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)、月經(jīng)不調等。

此外，穿著(zhù)露臍裝會(huì )使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì )引起感染。

每天按按肚臍，好處竟然這么好

按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉，每次20～30圈，也可起到溫養神闕穴的作用。

經(jīng)常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調整作用，且可以提高人體對疾病抵抗能力。

肚臍灸一灸，能增10年壽

古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長(cháng)壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續時(shí)間為10～15分鐘。因為艾條本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。

“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱(chēng)為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，一般每次可灸3～5炷，即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。

灸此穴可以提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性，從而達到抗病強身保健的作用，具有溫陽(yáng)固脫，蘇厥救逆，補中理氣之功效。《醫學(xué)入門(mén)》中說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內最好不要灸。

灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會(huì )燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來(lái)代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺(jué)溫熱舒適即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。

艾灸肚臍方法步驟

1、溫和灸，點(diǎn)燃艾條對準肚臍，距離皮膚約2-3厘米，以感到溫熱為宜，固定不動(dòng)。

2、回旋灸，點(diǎn)燃艾條對準肚臍，距離皮膚約2-3厘米，做順時(shí)針或逆時(shí)針往復熏灸。

3、雀啄灸，點(diǎn)燃艾條對準肚臍，距離皮膚約2-3厘米，像麻雀啄食一樣，上下來(lái)回熏灸。

以上三種灸法可循環(huán)反復施灸。每天施灸15-30分鐘，皮膚泛紅為度。每天灸一會(huì )兒對身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開(kāi)水。

艾灸神闕，萬(wàn)病自滅

艾灸神闕穴、關(guān)元穴是臨床常規救命法，也是日常治病法、保健法!

神闕穴，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會(huì )被病邪所入侵的，所以中醫是反對穿露臍裝的。

我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營(yíng)養的唯一通道，是胎兒身上最先長(cháng)出來(lái)的東西。有了臍帶，然后再生腎，是人體生長(cháng)的開(kāi)端。嬰兒生下來(lái)后，這條吸收營(yíng)養的通道就關(guān)閉了。

如果艾灸、熱敷、按壓肚臍眼(神闕穴)等于從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能，它的作用在于激發(fā)人體的元神、元氣。

古人曰：“艾灸神闕，萬(wàn)病自滅”。艾灸神闕穴(肚臍)可快速改善內臟及組織的生理及病理活動(dòng)，提高免疫力，強身健體特別對體質(zhì)較弱、失眠多夢(mèng)、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用。熱的氣流從臍部擴散到整個(gè)腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無(wú)比的輕松、舒適、精力充沛。公眾號脈脈養生只做最新最專(zhuān)業(yè)的養生知識。

促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善面部蒼白、暗啞的現象，預防和淡化因循環(huán)不暢引起的色斑、暗黃等皮膚問(wèn)題。艾灸神闕穴還能使人氣血充盈，顏容光彩，諸疾不生，體健身輕，延年益壽。

艾灸神闕的治病案例

例1：復發(fā)性口瘡

某院前后收治了33例病程2-10年的復發(fā)性口瘡患者，又稱(chēng)阿弗他潰瘍，好發(fā)于唇、頰、舌緣，經(jīng)常發(fā)作，輕者每次2-4個(gè)潰瘍，7-10天自愈，重者有數十個(gè)潰瘍或單個(gè)潰瘍面達到直徑1-2cm，劇烈疼痛伴有發(fā)熱、頭痛等。怎么治呢?用艾灸器具艾灸神闕穴，每次40-60分鐘，5天一個(gè)療程，休息3天進(jìn)入下一個(gè)療程。結果發(fā)現，3個(gè)療程后，痊愈12例，明顯好轉18例，3例無(wú)效。有效率在90.9%。

例2：嬰幼兒腸絞痛

某院前后治療了100多例腸絞痛嬰幼兒，這些嬰兒經(jīng)常出現突然性大聲哭叫，哭時(shí)嬰兒面部漸紅，口周蒼白，腹部脹而緊張，雙腿向上蜷起，雙足發(fā)涼，雙手緊握，抱哄喂奶都不能緩解，而最終常以哭得力竭、排氣或排便而停止，可持續幾小時(shí)，也可陣發(fā)性發(fā)作。怎么治呢?脈脈艾灸提醒你手持艾條距離嬰兒肚臍7-8cm遠，溫和灸15分鐘左右，常常能5分鐘就見(jiàn)效，緩解腸絞痛。每天一次，一般不超過(guò)3天就能治愈。

例3：抗衰老

褪黑素是人腦部"松果體"分泌的一種激素，它是最強的內源性自由基清除劑，參與抗氧化系統，防止細胞產(chǎn)生氧化損傷。老年人的松果體逐漸縮小，分泌的褪黑素相應減少，體內各器官需要的褪黑素量不足，導致老化而生疾病。但是，口服保健品補充褪黑素又有很多副作用!

某院曾收治60多名無(wú)明顯重大疾病的老人，年齡在57-75歲之間。分兩組進(jìn)行實(shí)驗，一組使用艾灸器具溫和灸神闕，脈脈艾灸提醒你每次30分鐘左右，隔日一次，連做了2個(gè)月，另一組在試驗期間沒(méi)有服用任何保健品和補品。兩個(gè)月后對比了褪黑素含量，艾灸組艾灸前褪黑素含量是9.6左右，兩個(gè)月后褪黑素含量是12.94左右，有顯著(zhù)升高。另一組老人兩個(gè)月后褪黑素含量反而是略有下降。

例4：尿潴留

針灸大師周德安教授曾談到他診治過(guò)一位嚴重女性尿潴留的病人，該患者已經(jīng)74小時(shí)未尿，送來(lái)醫院時(shí)是家人用擔架抬上來(lái)的。目測膀胱區域發(fā)亮，積尿嚴重。來(lái)之前，患者在北京一家著(zhù)名西醫醫院就診，經(jīng)人工導尿無(wú)效，遂診斷必須手術(shù)切除膀胱，改為人造膀胱排尿。無(wú)奈之下，患者兒子找到周老求醫，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，不到10分鐘時(shí)間，這位要動(dòng)手術(shù)切除膀胱的患者尿意頻發(fā)，還未來(lái)得及抬到洗手間就已尿滿(mǎn)病床，成功地解除了病人的危機和痛苦，使患者一家感激萬(wàn)分，直呼救命恩人。

神闕穴，能“管”的事兒太多太多了，腹瀉(嬰幼兒腹瀉、秋季腹瀉、五更瀉)、寒性胃痛、慢性腸炎、腹脹、惡性腹水、糖尿病、慢性疲勞綜合征、腫瘤、產(chǎn)后尿潴留、尿頻、小兒遺尿、便秘、卵巢早衰、宮寒、月經(jīng)不調等各種婦科問(wèn)題、各種老年衰老問(wèn)題(腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)等)……