有些人平時(shí)抵抗力比較差的，當感冒了喉嚨都會(huì )有少少隱隱作痛的。大家都知道，當嗓子痛了，就會(huì )影響每天的進(jìn)食了，當肚子餓，而因嗓子痛吞不了東西，那是多么痛苦的事情了。這個(gè)時(shí)候就會(huì )想：嗓子痛怎么辦？有什么小妙招可以急救的嗎？多么想快點(diǎn)好，然后吃香的喝辣的。

如何快速治療嗓子疼

溫鹽水漱口

專(zhuān)家表示，多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專(zhuān)家建議：半杯溫開(kāi)水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

雞湯面條

你知道嗎?其實(shí)雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現，因為雞肉中含有一種氨基酸物質(zhì)，可以幫助減少肺部的黏液，達到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡(jiǎn)單，可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。

吮吸蒜瓣

專(zhuān)家表示，大蒜中含有的的蒜素物質(zhì)，有助于殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開(kāi)后直接吮吸，這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。

甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜志刊登的一項研究結果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

補鋅

專(zhuān)家表示，鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統抗病能力。

保肝護嗓多休息

一旦進(jìn)入了冬季，大家就會(huì )感覺(jué)異常的疲勞，特別想睡覺(jué)，建議大家在這個(gè)時(shí)侯一定要注意多休息。可以讓身體好好調養，將身體里的虛火都排出體外，不然體內火氣和外界的干燥相遇，就很容易引發(fā)咽炎問(wèn)題。

漱口也可預防咽炎

早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個(gè)不良習慣。

少說(shuō)話(huà)或者說(shuō)的慢些

現在越來(lái)越的職場(chǎng)朋友們，為了節約工作時(shí)間，提高工作效率，通常快速的說(shuō)話(huà)。這樣看似“說(shuō)話(huà)”時(shí)間節約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過(guò)重的負荷，會(huì )讓喉嚨衰老得更快。因此，說(shuō)話(huà)速度要放慢，說(shuō)話(huà)之間要常停頓吸氣，一句話(huà)不要拉的太長(cháng)。

保持室內合適的溫度和濕度

既然天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個(gè)重大原因，那么保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

注意多補水

雖然現在的部分的城市還都處于潮濕的夏季，但是既然已經(jīng)大雪證明干燥的冬季就要到了。在這樣干燥的季節一定要積極的補水，多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉的食物，比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。

自制羅漢果茶

將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，當作水來(lái)喝，一天不限次數，但須堅持。羅漢果有清肺化痰，止渴潤喉的作用，可以治療和預防咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。

多吃涼拌黃瓜

用鮮黃瓜適量，洗凈，切成薄片或小塊，加醬油、麻油、食鹽、味精，做涼拌菜，有去火利咽的作用。容易有咽部疾病的人可以在現在就堅持多吃些涼拌黃瓜，以防真正秋干氣燥時(shí)咽部發(fā)病。

總結：氣候異常干燥時(shí)，空氣濕度小，就要注意多喝水，尤其是白領(lǐng)人群，喉痛經(jīng)常發(fā)作，不如提前做好預防工作。

引起嗓子痛的原因有很多，也許是吃了什么上火的東西引起的，也許是扁桃體發(fā)炎引起的等等。有些人嗓子痛得嚴重的，不要說(shuō)吃東西了就會(huì )連口水都咽不下。那么，嗓子痛怎么辦？有什么辦法可以緩解一下這癥狀呢？整天不吃東西是不可能的啦，所以一定要找些小妙招來(lái)攻破它。