現在的人們是越來(lái)越注重養生了，很多朋友都選擇了中醫養生。中醫養生的方式有很多種，比如中醫刮痧、中醫拔罐或者是中醫針灸，不同的養生方式帶來(lái)的作用不同，但是目的都是一樣的，就是為了能讓你們變得更健康。很多朋友平時(shí)工作壓力都比較大，身體勞損比較嚴重，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行養生保健的話(huà)，很容易生病的。那么怎么刮痧呢？關(guān)于刮痧的作用你知道嗎？

怎么刮痧呢

1、先暴露患者的刮治部位，用干凈毛巾蘸肥皂，將刮治部位洗擦干凈。

2、刮治手法：施術(shù)者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內向外反復刮動(dòng)，逐漸加重，刮時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10～20次，以出現紫紅色斑點(diǎn)或斑塊為度。

3、一般要求先刮頸項部，再刮脊椎兩側部，然后再刮胸部及四肢部位。

4、四肢部位：從大腿開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮，靜脈曲張者則需由下往上刮。

5、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。

6、刮痧一般約20分鐘左右，或以病人能耐受為度。

關(guān)于刮痧的作用

1、利尿排毒，通過(guò)痧試腎經(jīng)、膀胱經(jīng)等部位，并在治療前后各飲一杯溫開(kāi)水，可產(chǎn)生良好的利尿排毒作用。

2、發(fā)汗排毒，應用具有發(fā)汗解表作用的揮發(fā)性刮痧油進(jìn)行刮痧按摩，能促使毛孔開(kāi)張、汗液排泄，加快新陳代謝，以利用體內毒素與廢物的排出。

3、清除毒素，刮痧療法的出痧過(guò)程可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受刺激，血管擴張，血液及淋巴液循環(huán)增快，吞噬作用及轉運能力加強，從而加速體內廢物、毒素的清理。

4、舒筋活絡(luò )，讓人的整個(gè)系統有更好的循環(huán),讓人能更加放松,更加容易入睡。

刮痧的注意事項

刮痧不是所有的人都適合的，而且刮痧的部位都是根據每個(gè)人的情況來(lái)定的，看看當時(shí)患者的病癥情況，來(lái)確定不一樣的刮痧的部位，這樣才能藥到病除。另外，孕婦、大病初愈的、體質(zhì)比較弱的都是不適合刮痧的，切記一定要在醫生的指導下進(jìn)行。

刮痧其實(shí)在某種意義上其實(shí)對于身體的排毒是有一定的好處的，如果是適量的話(huà)，對于血液的流通是有很大的幫助的，但是切忌很多人不是適合的，所以建議患者最好在咨詢(xún)醫生的情況下再進(jìn)行刮痧，以防不能起到保養的作用，反而會(huì )對患者的身體造成傷害，對患者的健康不是很好。

通過(guò)上文我們可以知道，刮痧的作用有很多，可以幫助我們的身體進(jìn)行排毒，可以讓我們勞損的肌肉得到緩解。需要提醒你們的是，刮痧并不是所有的朋友都適合的，也不是全部的部位都適合的，一般要根據個(gè)人健康的情況來(lái)進(jìn)行刮痧。因此建議朋友們去專(zhuān)業(yè)的養生館或者美容館進(jìn)行刮痧，如果自己在家刮痧的話(huà)，可能會(huì )操作不當，對健康造成影響。