民俗認為農歷五月為毒月，是最要注意的一個(gè)月份。古代漢族民俗稱(chēng)毒月期間夫妻不能同房，君子應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時(shí)節應靜養，與自然和諧平定心氣。

古人形成了很多消解“毒五月”中醫"艾灸"養生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。

端午九毒日遇見(jiàn)三伏天，請一定要記得中醫針灸、艾灸、刮痧、拔罐、起來(lái)了。這幾天是一年中最好的排毒養陽(yáng)的時(shí)候。請抓住機會(huì )排毒驅邪、排寒濕，養陽(yáng)氣會(huì )起到事半功倍的效果。

毒五月，是指農歷5月，2018年6月18號正式進(jìn)入。

民間自古就有農歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說(shuō)。道醫認為，此說(shuō)有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時(shí)的陽(yáng)氣達到最旺，火旺至極，而此時(shí)陽(yáng)氣外散，內里虛弱，所以不適合再進(jìn)行泄耗性的活動(dòng)：吃冷飲、流大汗、房事......

再加上端午的時(shí)候，雨季漸漸到來(lái)，而氣溫已經(jīng)有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò )，就會(huì )出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。

而這時(shí)，自然界的氣候容易滋生蛇蟲(chóng)鼠蟻以及各種病菌，進(jìn)一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門(mén)前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。

民間端午九毒日之說(shuō)不無(wú)科學(xué)道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類(lèi)疾病的能力。同時(shí)，宜挖來(lái)新鮮魚(yú)腥草，用手搓揉，將搓出來(lái)的草汁加入開(kāi)水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。

一、毒五月的原由

2018年應標記到你的日歷上的九毒日如下：

初毒日

農歷五月初五（6月18日)

農歷五月初六（6月19日）

農歷五月初七（6月20日）

中毒日

農歷五月十五（6月28日）

農歷五月十六（6月29日）

農歷五月十七（6月20日）

末毒日

農歷五月二十五（7月8日）

農歷五月二十六（7月9日）

農歷五月二十七（7月10日）

這九天傷身?yè)p氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。這時(shí)用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個(gè)排毒日會(huì )起到事半功倍的效果。

溫馨提示：接踵而來(lái)的是一年中“冬病夏治”的最好時(shí)機—三伏天。已經(jīng)有很多艾友詢(xún)問(wèn)三伏灸的日子，所謂的三伏灸，一定是入伏后才開(kāi)始的，今年三伏灸開(kāi)始的時(shí)間是7月17號；就是伏前加強灸也是從7月7號開(kāi)始，到時(shí)一定會(huì )提醒各位艾友的！

二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個(gè)時(shí)候為什么會(huì )患各類(lèi)疾病？人們又該如何應對？

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心多飲水

農歷五月常常包含夏至。也就是說(shuō)，一年中最熱的時(shí)候就是這個(gè)階段了。高溫導致人體水分散失，形成了道醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個(gè)時(shí)候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)病。

為了預防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺(jué)之前的兩杯溫開(kāi)水，至關(guān)重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類(lèi)的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態(tài)。這是因為夏至前后陽(yáng)氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個(gè)臟器，受此影響最大。所以，千萬(wàn)不要被農歷五月看似旺盛的肢體運動(dòng)機能所迷惑。其實(shí)，脾胃在這個(gè)時(shí)候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個(gè)時(shí)候就有可能讓人大病一場(chǎng)。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過(guò)程，就是耗傷陽(yáng)氣的過(guò)程。另外，人們此時(shí)三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜少吃肉

對于現代人來(lái)說(shuō)，毒五月引發(fā)的另一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題是腸中積熱，導致便秘。曾經(jīng)有一個(gè)患者，每到一年的農歷五月就便秘，經(jīng)常一個(gè)禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問(wèn)題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會(huì )引發(fā)此問(wèn)題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內，人體無(wú)力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時(shí)候，便秘就會(huì )出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。

第四毒：縱欲無(wú)度耗傷精元？

解毒之道：節欲望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學(xué)習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農歷五月，尤其是夏至前后節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過(guò)夫妻生活的時(shí)候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農歷五月回娘家，是有一定科學(xué)道理的。

不過(guò)，這一點(diǎn)也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點(diǎn)上多加留意。

三、毒五月解毒妙招—艾灸

古人認為，農歷五月病邪叢生，人們務(wù)必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身?yè)p氣耗精元，還應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時(shí)節要靜養，與自然和諧平定。我國傳統醫學(xué)理論中似乎也對農歷五月另眼相待。

典籍《傷寒論》中講得明白“五月之時(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，以陽(yáng)氣內微……”儼然將農歷五月視為多事之秋。同時(shí)也形成了很多消解“毒五月”養生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。

對應癥狀：脾胃虛弱胃寒，濕疹，精疲乏力，心臟機能弱，容易上火。艾灸有開(kāi)郁、祛濕補陽(yáng)氣的作用，特別適合夏季養生，尤其是在三年陳艾的基礎上加入山甲，當歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝紅花等二十種草藥艾條味足，功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強，經(jīng)常艾灸以下穴位，可以讓您輕松避免五月常見(jiàn)疾病，度過(guò)困乏的“毒五月”。

這段時(shí)間的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命門(mén)、至陽(yáng)可以振奮全身陽(yáng)氣排寒毒；

2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具體位置：

1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。

2、命門(mén)穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當于五指寬度。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

5、豐隆穴：小腿外側的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位。

請抓住這個(gè)排毒日排毒、排寒濕，會(huì )起到事半功倍的效果。