家中的一些日常用品可能會(huì )傷肺。美國《讀者文摘》雜志列出幾種最常見(jiàn)的傷肺用品，提醒讀者朋友在使用時(shí)注意。

漂白劑

漂白劑、氯和氨水等強效消毒劑，會(huì )對哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成強烈刺激。其實(shí)，在大多數情況下，肥皂和清水可以代替這些清潔用品。

地毯

地毯比地板更吸灰，灰塵較多誘發(fā)哮喘。在地毯上走動(dòng)，或者清潔時(shí)抖動(dòng)地毯，被攪動(dòng)的灰塵就會(huì )經(jīng)過(guò)呼吸道，進(jìn)入肺部沉降下來(lái)。

吸塵器

清理沉積很多灰塵的地板時(shí)，使用吸塵器、掃帚等會(huì )讓灰塵飛揚起來(lái)，使過(guò)敏性鼻炎及哮喘患者出現不適癥狀。為減少灰塵，最好用拖布擦地，或使用真空吸塵器。

浴室水槽

霉菌常使過(guò)敏或哮喘患者癥狀發(fā)作。霉菌往往聚集在濕氣過(guò)多的地方，比如水槽下面、浴室窗戶(hù)和墻壁周邊。

殺蟲(chóng)劑

使用殺蟲(chóng)劑來(lái)消滅蟑螂或臭蟲(chóng)時(shí)，一定要遵從使用說(shuō)明上給出的劑量和方法，否則可能讓肺遭殃。在使用后，要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

涂料

裝修房間或粉刷家具時(shí)，一定要保持空氣流通。打開(kāi)油漆罐或當涂料干燥時(shí)，油漆更多地釋放出有害化學(xué)物質(zhì)（揮發(fā)性有機物，如甲醛）。應選擇環(huán)保的涂料，粉刷時(shí)使用排風(fēng)扇，延長(cháng)通風(fēng)時(shí)間。

中醫養肺護肺有八法

常笑——宣肺

中醫有“常笑宣肺”一說(shuō)。大笑能使肺擴張，人在笑的同時(shí)，還會(huì )不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

常按摩——護肺

按迎香穴，將兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴，每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數十下，同時(shí)抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續10分鐘。

常主動(dòng)咳嗽——凈肺

人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。每日早晚應選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少損害。

常主動(dòng)喝水——益肺

氣候干燥的季節，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道。方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

常深呼吸——清肺

適度的深呼吸動(dòng)作有助于清肺，有兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法。腹式呼吸法：伸開(kāi)雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，可增加肺容量。縮唇呼吸法：快速吸滿(mǎn)一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(cháng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。

常運動(dòng)——健肺

多做擴胸運動(dòng)，提倡腹式呼吸法。伸開(kāi)雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，能增加肺容量。

常食粥——養肺

中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥。山藥有健脾胃、益肺補腎的功效，凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。可以適當喝一些大棗銀耳羹、大米百合粥、大米銀耳粥、山藥粥。

常食療——潤肺

蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養陰潤肺作用。