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肓俞穴:具有理氣止痛,潤(rùn)腸通便的功效

2018-06-26 來源:刮痧拔罐手冊(cè)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用拇指指腹點(diǎn)按肓俞穴約1分鐘,直到感覺酸脹為止,左右手交替進(jìn)行。可加快胃腸蠕動(dòng),幫助排氣、散熱、排便,加速新陳代謝,消除脂肪;而運(yùn)動(dòng)可緊實(shí)腰腹線條,達(dá)到平腹及美化腰腹線條的目的。

所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng);沖脈

位置:在腹中部,當(dāng)臍中旁開0.5寸。

功效:積脂散熱。

主治:主腹切痛,寒疝,大便燥,腹?jié)M響響然不便,心下有寒,目赤痛從內(nèi)眥始。按:諸家俱以疝主于腎,故足少陰經(jīng)髎穴多兼治疝。丹溪以疝本肝經(jīng),與腎絕無相干,足以正千古之訛。

配穴:

1、配天樞穴、足三里穴、大腸俞穴治便秘、泄瀉、痢疾;

2、配中脘穴、足三里穴、內(nèi)庭穴、天樞穴治胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道澀痛等癥。

用法:

1、按摩:用拇指指腹按揉盲俞穴,至微微發(fā)脹。

2、艾灸

艾條懸灸時(shí)間5-20分鐘

艾炷灸時(shí)間3-5壯

3、刮痧:用角刮法即傾斜45°角,由上至下輕輕刮拭至微微發(fā)紅或出痧就好。

養(yǎng)生建議:

用拇指指腹點(diǎn)按肓俞穴約1分鐘,直到感覺酸脹為止,左右手交替進(jìn)行??杉涌煳改c蠕動(dòng),幫助排氣、散熱、排便,加速新陳代謝,消除脂肪;而運(yùn)動(dòng)可緊實(shí)腰腹線條,達(dá)到平腹及美化腰腹線條的目的。

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