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夏季的推拿 讓身體“陽(yáng)氣”起來(lái)

2018-06-13 來(lái)源:定州市中醫醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:掌握了推拿的基本方法和理論,不僅可以治療頸肩腰腿痛,還可以在治療內科疾病,如:消化系統(如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等)、婦科疾病(如痛經(jīng)、更年期綜合征)等方面達到意想不到的效果。

你知道嘛,吹空調會(huì )加重體內濕氣!

這是因為夏天人體的汗毛孔本來(lái)是張開(kāi)的,人們每天都要在室內外進(jìn)進(jìn)出出,如果在烈日下出汗后突然回到空調房,驟降的溫度會(huì )讓張開(kāi)的毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞,侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽(yáng)氣。

并且,在空調房?jì)龋梭w不出汗了,還會(huì )把原本應該通過(guò)發(fā)汗外泄的濕濁之氣留在體內,從而引發(fā)濕熱癥狀。

夏季實(shí)用推拿,讓身體陽(yáng)氣滿(mǎn)滿(mǎn)!

夏季要去除體內濕氣,除了“運動(dòng)去濕”之外,還有一項可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的去濕妙招——推拿!

夏季實(shí)用推拿手法

補脾經(jīng),增進(jìn)夏季食欲

循拇指末節羅紋面,

由指尖向指根方向直推。

或旋推拇指末節羅紋面即為補脾經(jīng)。

清肝經(jīng),平心靜氣又安神

循食指末節羅紋面,

由指根向指尖方向直推稱(chēng)為清肝經(jīng)。

補腎經(jīng),氣血充足精力旺

循小指末節羅紋面,

由指尖向指根方向直推。

或旋推小指末節羅紋面即為補腎經(jīng)。

推拿要知道的幾個(gè)問(wèn)題

1、推拿只是隨便揉揉嗎?

推拿不僅需要掌握中醫學(xué)各科理論知識,還要了解西醫學(xué)中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖。

掌握了推拿的基本方法和理論,不僅可以治療頸肩腰腿痛,還可以在治療內科疾病,如:消化系統(如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等)、婦科疾病(如痛經(jīng)、更年期綜合征)等方面達到意想不到的效果。

2、得聽(tīng)到關(guān)節“咯咯”作響?

這也是完全錯誤的觀(guān)點(diǎn)!

很多人在做推拿時(shí),不聽(tīng)到關(guān)節活動(dòng)的“咯咯”聲,就覺(jué)得自己錯位的關(guān)節還沒(méi)復位。

其實(shí),在做關(guān)節的手法復位時(shí),一般是將患者的身體轉到最大角度時(shí),稍加“閃動(dòng)力”就可使錯位的關(guān)節復位,不能盲目追求這一響聲。

3、推拿時(shí)間越長(cháng)越好嗎?

火候末到,療效不佳,火候過(guò)了,適得其反,甚至會(huì )引邪入內,有的還會(huì )出現推拿疲勞癥等等弊端。

那種以時(shí)間計算為準的推拿按摩,完全是為了滿(mǎn)足消費者的心理需求,與中國推拿的本質(zhì)內涵相去甚遠。

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