對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，胖是不能容忍的，尤其是看到窄瘦漂亮的衣服與自己無(wú)緣，都會(huì )有一股郁悶之火，恨不能回到唐朝，像楊玉環(huán)那樣以胖為美。回到唐朝不現實(shí)，不妨試試中醫的辦法。

艾灸為什么可以減肥？

當今社會(huì )，追求骨感美是現代女性的熱門(mén)職業(yè)，很多女性選擇節食減肥，卻往往達不到良好的減肥效果，德豐健中醫診所提醒您：

針對體質(zhì)，健康減肥。中醫養生認為，寒性體質(zhì)不但伴有手腳冰涼，喜熱怕寒，反應遲緩，不愛(ài)喝水，或只喝熱飲，同時(shí)也會(huì )出現身體發(fā)福的癥狀，這便是虛胖，其實(shí)，虛胖的女性并非營(yíng)養過(guò)剩，而是身體發(fā)寒，陽(yáng)氣不足所致。如不注意調養，非但達不到減肥效果，對身體也會(huì )帶來(lái)很大的傷害。

艾灸的主要原料是由純陽(yáng)植物艾草所制，經(jīng)發(fā)熱作用力更強，具有特殊的純陽(yáng)之性，補充陽(yáng)氣，使人精血旺盛，扶正祛邪，固本強身，增強人體免疫的作用，正是冬季寒性體質(zhì)的最佳養生保健方法。艾灸減肥從改善不良體質(zhì)開(kāi)始，在減肥的同時(shí)，還可達到美容養生的效果。

在中醫看來(lái)，脾胃虛弱是肥胖的根本原因。因為脾是管運化的器官，當脾胃健康，我們吃進(jìn)去的食物就會(huì )很快的被消化，有營(yíng)養的被吸收，沒(méi)營(yíng)養的被運出。當脾胃虛弱了，則運化的力量不夠，對于吃進(jìn)去的食物就會(huì )處在消化和堆積的狀態(tài)，時(shí)間久了，那些無(wú)法運走的水汽、濕氣和濁氣積累成脂肪，人就變胖了。

因此如果幫助脾胃把這些垃圾運走，也就成了是否能夠成功減肥的關(guān)鍵因素，在這里，給大家推薦三個(gè)可幫助脾胃運送垃圾的穴位——豐隆穴、水分穴和水道穴，艾灸這幾個(gè)穴位，可有效讓贅肉縮水。

為什么選擇這三個(gè)穴呢？

1、豐隆穴，其穴名取自象聲，它是胃經(jīng)上的絡(luò )穴，胃經(jīng)及脾經(jīng)的水濕之氣轟轟隆隆聚集在此，故名。豐隆穴是公認的治痰要穴，元朝王國瑞在《玉龍歌》中說(shuō)：“痰多宜向豐隆尋”。李時(shí)珍也說(shuō)：“痰濕犯胃，取豐隆。”

對于痰濕肥胖來(lái)說(shuō)，艾灸豐隆能調脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。

豐隆穴位于人體的小腿前外側，當外膝眼與內踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)處，距脛骨前緣二橫指（中指）。

2、水分穴，任脈的重要穴位之一。水，即水液，分是分開(kāi)。本穴的重要作用就是將聚集在任脈的水液散開(kāi)，促進(jìn)水分代謝。水分是治療水腫性肥胖的常用穴位。《針灸資生經(jīng)》中曾記載有這么一個(gè)故事：有個(gè)叫李生的醫生，碰到一個(gè)患水腫病的患者，吃中藥沒(méi)什么效果；有一天突然想到可以用水分和氣海穴來(lái)進(jìn)行治療，結果第二天患者的水腫便消失了。因此，對于痰濕肥胖來(lái)說(shuō)，艾灸水分是屬于對癥下藥。

水分穴位于肚臍直上一橫直（大指）的腹部正中線(xiàn)上。

3、水道穴，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是治療小腹脹滿(mǎn)，小便不利的臨床要穴。就像它的名字一樣，刺激水道，能打通脾胃里的水道，讓滯留的水順流而下。德豐健灸提醒您痰濕肥胖的人體內都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是給那些水開(kāi)了個(gè)渠，讓它們順暢地流出。

水道穴位于下腹部，當肚臍下三寸（相當于自己的食、中、無(wú)名、小指四個(gè)指頭的寬度），距前正中線(xiàn)兩側兩橫指（大指）的兩個(gè)穴位。

對于這三個(gè)穴位，艾灸方法也非常簡(jiǎn)單，用德豐健電子艾灸儀，每個(gè)穴位10-15分鐘，每天1次即可。7-10天為1個(gè)療程。適合肥胖、水腫等人群。發(fā)燒、有傳染病、孕婦禁用艾灸減肥。

實(shí)際上，嗜食肥甘是脾胃虛弱的直接原因。正如《素問(wèn)·通評虛實(shí)論》中說(shuō)：“肥類(lèi)人，則膏粱之疾也。”意思是說(shuō)肥胖是愛(ài)吃肥膩甘甜的人的疾病。因此艾灸提醒您減肥也還需要調整飲食，多食清淡的蔬菜水果等等，另外平時(shí)可以喝些去膩的茶飲。

大麥茶就有去食療脹、消積進(jìn)食、化谷食作用，所以在韓國，大麥茶成了年輕女性的必備之物。

減肥瘦身不是女性的專(zhuān)利，肥胖、痰濕重、水腫的男士們，也應該常灸上述三穴，多喝大麥茶！