如果男人房事過(guò)勞，很多男人通常會(huì )選擇吃一些補品，其實(shí)最補養身體并不是什么補品，而是身體上的穴位，因為，補品是外來(lái)的東西，屬于“外藥”，而穴位是身體自生的，屬于“內藥”，一分的“內藥”勝過(guò)十分的“外藥”。

人體哪些穴位最補身呢？很多人認為是關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，其實(shí)最補身的是太溪穴，為什么呢？

因為太溪穴最能補人的先天腎氣，而房事所傷的就是人的先天腎氣。故此最補腎的是太溪穴。太溪穴在腳內踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時(shí)，很多人呢根本沒(méi)反應，尤其是身體虛弱的人，什么反應都沒(méi)有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。另外，剛房事后，不要立即就揉太溪穴，一般在10分鐘以后按揉最好，揉太溪穴的時(shí)候，要在呼吸平穩、心情放松的情況下按揉，呼吸越平穩、心情越放松，按揉太溪穴所產(chǎn)生的效果越好！

注意：太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲藏起來(lái)，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。因此按揉太溪穴之后，再按按涌泉穴。

腎虛老得快，有這10個(gè)癥狀說(shuō)明你腎虛了！你還沒(méi)發(fā)現？

腎是人的生命根源

腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都于腎臟息息相關(guān)。因此，對于各種類(lèi)型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時(shí)進(jìn)行相應的調理治療，就會(huì )引起多種慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，女性也會(huì )衰老的更快。

“年齡和時(shí)間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見(jiàn)到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。

人衰老的一個(gè)重要原因是——腎虛！

腎主管生長(cháng)、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，在道醫中有說(shuō)法將腎稱(chēng)作“先天之本”。腎虧會(huì )造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點(diǎn)！

腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長(cháng)發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。精血不足，黑發(fā)不生。

中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發(fā)上顯露出來(lái)。

中醫有“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說(shuō)法。可見(jiàn)由于腎疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產(chǎn)生的根源。人體是一個(gè)相互聯(lián)系和制約的整體，腎虛可影響全身各個(gè)器官，全身各系統的疾病都會(huì )引起腎臟的損害。

常有言，十腎九虛。

人們都知道，為了確保出行安全，汽車(chē)行駛一段時(shí)間需要保養一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那么，你的腎臟多長(cháng)時(shí)間保養一次？腎臟疲勞了有什么癥狀？你知道嗎？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？

腎疲勞自測

1、白發(fā)、發(fā)質(zhì)枯黃，洗頭時(shí)脫發(fā)多。

2、常有腰酸背痛的感覺(jué)，全身無(wú)力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解。

3、睡眠不好或經(jīng)常做夢(mèng)，晨起仍覺(jué)很累。

4、怕風(fēng)吹、怕冷、冬季更明顯。

5、手不能提重物，走路長(cháng)或上樓常感覺(jué)雙腿無(wú)力，足跟疼。

6、經(jīng)常頭暈、耳鳴、牙齒松動(dòng)。

7、記憶力下降，總想閉目養神，不愿思考問(wèn)題，注意力不容易集中。

8、尿頻尿急、夜尿增多，小便無(wú)力，總有排不盡的感覺(jué)。

9、男性性功能減退，對房事不感興趣，質(zhì)量不高。

10、女性月經(jīng)不調，生育與性能力下降。

如果你有以上1-2種癥狀，就說(shuō)明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報：這時(shí)候“腎臟”要開(kāi)始調養了。那么如何調養呢？按照上面的方法，按摩太溪穴就可補養，另外，雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個(gè)知識一知半解，如何補，補到什么程度，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。

對補腎還有一個(gè)極大的錯誤看法，那就是很多人補腎是為了在床上獲得片刻的魚(yú)水之歡，卻很少有人能從身體健康的角度去補腎。

另外，腎虛需要對癥用藥。然而絕大部分人盲目亂吃藥補腎，最后肯定失敗。

正是因為這些錯誤的認識，導致了絕大多數的人采用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿(mǎn)意的效果。

腎功能不足引起五臟反應

心——胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛…

肝——頭痛眼花、煩躁易怒、中風(fēng)偏癱、筋骨麻木、肝炎腹水、氣血貧乏、月經(jīng)不調、面黃帶斑、肝氣郁結、肝火上炎、肝膽濕熱…

脾——腹脹、消化不良、面容萎黃、四肢不溫、慢性胃炎、脾氣虛、中氣下陷、脾不統血…

肺——氣短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮膚干枯、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫、肺心病…