每天我們生活都馬不停蹄，漂亮精明的女人對自己的容顏卻不可匆忙。然而，女人們有的越長(cháng)越漂亮，而有的卻越長(cháng)越丑了，令你多日保養得結果功虧一簣，想知道原因嗎？

1、杞人憂(yōu)天，愁眉苦臉。

愁眉苦臉，只會(huì )使皮膚細胞缺乏營(yíng)養，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現皺紋，同時(shí)還會(huì )加深面部的“愁紋”。俗話(huà)說(shuō)，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

2、通宵達旦，晝夜不分。

熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會(huì )使皮膚細胞的各種調節活動(dòng)失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在皮膚上。女人要想美麗，睡眠充足也是關(guān)鍵，所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

3、經(jīng)常曝曬，不加防護。

陽(yáng)光直射，吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)，會(huì )直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無(wú)光澤，出現皺紋，甚至導致皮膚癌。所以，要養成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣，以防止皮膚老化。

4、何以解憂(yōu)，抽煙喝酒。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì )比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì )減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

5、喜怒哀樂(lè )，表情夸張。

夸張的動(dòng)作和過(guò)分的表情會(huì )使面部增多皺紋，所以經(jīng)常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無(wú)益。

6、不愛(ài)喝水，只喝飲料。

水份如果攝取不夠，會(huì )導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時(shí)補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在，所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

7、不愛(ài)運動(dòng)，一身懶肉。

適量的運動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會(huì )，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會(huì )。所以，美麗的女人，也是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的健康女人。

8、化妝精致，卸妝馬虎。

化妝要精致，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會(huì )犯的錯誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

9、護膚用品，拿來(lái)就用。

很多女人并不了解自己的皮膚，一看到護膚品也不管適不適合自己，拿起就用。若就機會(huì )，不妨抽空做個(gè)肌膚測試，多了解一下自己的肌膚，然后對癥護膚。

10、追求刺激，冷淡果蔬。

辛辣、油炸等等刺激性的食物，對于皮膚猶如大規模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會(huì )有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現機會(huì )。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，無(wú)論是當飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。

女性“返老還童”的三個(gè)秘方

返老還童一直是女性的夢(mèng)想，可是皺紋總是會(huì )出賣(mài)你的年齡。中國博大精深的中醫學(xué)問(wèn)，能夠教你祛除皺紋。中藥治療、針灸按摩、中醫食療就是“返老還童”的三大秘方。現在就一一做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，希望大家能從中受到啟發(fā)。

方一、中藥治療（中藥方劑服用須咨詢(xún)中醫師，根據體質(zhì)辯證使用）

1、何首烏：宋代《開(kāi)寶本草》稱(chēng)之“久服長(cháng)筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發(fā)現，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細胞的生長(cháng)，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

2、黃芪：黃芪不僅能擴張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進(jìn)程。

3、人參：人參具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專(zhuān)家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。

4、三七：三七能擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

5、剌五加：剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯的作用，還能調節神經(jīng)系統、內分泌系統、心血管系統功能。

方二、針灸按摩

中醫推拿手法，可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位，進(jìn)而使臉部更為緊繃，消除細紋。并可利用按摩手法針對皺紋周?chē)难ㄎ恢攸c(diǎn)按摩。同時(shí)另用拇、中指點(diǎn)按天容、天牖穴，食、中、無(wú)名指同時(shí)點(diǎn)按或點(diǎn)揉人迎、扶突、天窗穴（天牖穴是中醫針灸穴位之一，隸屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。位置在頸側部，當乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣）。

方三、藥膳食療

1、黃精排骨湯

黃精30g，當歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟為湯。飲用后可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。

2、祛老養容湯

人參、白術(shù)、熟地各15克，當歸、天門(mén)冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。