春天來了，又到了過敏的季節(jié)了！各種長小痘痘，粉底都打不上。最可怕的還是各種癢、各種噴嚏?。∧敲?，討厭的春季過敏到底怎么辦呢？

按照西醫(yī)的說法，“過敏”都是由過敏原刺激身體，產(chǎn)生某種化學(xué)反應(yīng)造成的。所以西醫(yī)的做法一般就是在手臂上扎一排測試過敏源的小針針，然后測出過敏原了之后盡量一輩子都不要碰到它們。中醫(yī)認(rèn)為過敏原不過是導(dǎo)火索。其實(shí)身體本身有問題，才是過敏的真正源頭！舉個(gè)小例子：有的人花粉過敏，有的人花粉不過敏，所以不是花粉的問題，而是人本身身體的問題，花粉只是生病的一個(gè)小引子。如果想要不過敏，還是把自己身體治好才可以。

為什么春天容易過敏？

春天，白天太陽輻射時(shí)間越來越長，環(huán)境溫度越來越高，人接受的熱量也越來越多，也需要人們?cè)絹砼藕沟哪芰σ苍絹碓綇?qiáng)，如果有的人毛孔閉塞（不太容易出汗）、體內(nèi)寒濕，皮膚的散熱和排水能力不夠，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)或者皮下熱能過多，體內(nèi)寒濕的人散熱能力不夠，就導(dǎo)致了過敏癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，皮膚是排汗散熱的，如果不出汗，體內(nèi)濕氣過重，就會(huì)出現(xiàn)“過敏”的表現(xiàn)。過敏一般有兩種情況，體內(nèi)的熱能無法有效散出，皮膚就會(huì)出現(xiàn)紅色的疹子，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)加劇。體內(nèi)（皮膚下面）囤積過多濕氣，出現(xiàn)濕疹斑塊，肺開竅于鼻子，這樣過敏的時(shí)候鼻子就會(huì)有過多的鼻涕。中醫(yī)認(rèn)為，肺里面的水是從脾里升上來的，而脾是控制身上的水和濕代謝的重要器官；如果脾的功能不正常，就會(huì)引起上行到肺里的水過多，加劇過敏癥狀。

養(yǎng)脾氣，祛濕氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》“三月,四月,天氣正方,地氣正發(fā),人氣在脾”。谷雨后空氣濕度逐漸加大，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上須加以配合。

具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤小豆、薏仁、芡實(shí)、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕等。養(yǎng)脾當(dāng)細(xì)嚼慢咽,七分飽,常按足三里,少久坐,少甜食,少思慮,不利爭,不逞強(qiáng),恬和清虛。

專家推薦枸杞子山藥粥：枸杞20克，山藥30克，糯米50克，加清水煮熟。

功效：養(yǎng)陰益腎，柔肝健脾。

中醫(yī)防過敏需扶助正氣

為什么有的人過敏，有的人就不過敏呢？根源還是在于自己的體質(zhì)。我們不可能永遠(yuǎn)躲著導(dǎo)致我們過敏的因素，而過敏的人也不是生下來就過敏的，是逐漸發(fā)展來的。一方面要盡量避免寒邪的侵入，做好身體的保暖，經(jīng)常泡泡腳，飲食上，遠(yuǎn)離一切寒涼的東西；另一方面，要從體質(zhì)上增強(qiáng)陽氣。陽氣不足的人，防衛(wèi)系統(tǒng)虛弱，正氣無力抵抗外邪出去，外泄就容易殘留在口鼻之處。為什么早上和春天的時(shí)候都容易打噴嚏，因?yàn)槟菚r(shí)陽氣上升，人體氣機(jī)開始旺盛，試圖排出寒邪，就有了打噴嚏的反應(yīng)。除了打噴嚏，一般還有流眼淚，流鼻涕，鼻子癢，皮膚癢等癥狀。

大家推薦一個(gè)

清代醫(yī)學(xué)家黃元御

治療過敏的方子

桔梗元參湯

桔梗九克、玄參九克、杏仁九克、陳皮九克、法半夏六克（原方是九克，現(xiàn)改為六克）、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。熬水，五碗水熬剩兩碗，早晚各一杯，飯后溫服。一般五副到七副即可。孕婦忌服。

功效

桔梗元參湯通過調(diào)理脾胃的氣機(jī)升降，讓脾氣升清，胃氣降濁，使得正氣充足，祛除外邪。

提醒

停用后逐漸會(huì)有所反復(fù)者，建議服用桔梗元參湯后，可以再服用一兩周的金匱腎氣丸（適合腎氣虛的人）或者補(bǔ)中益氣丸（適合脾肺氣虛、中氣下陷的人）來扶助正氣。另外，在生活上一定要逐步調(diào)整過來，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡覺，減少陽氣的損耗。