養護
七大器官最怕凍
寒潮來(lái)襲，氣溫降低，你的身體真的準備好了嗎？下面的健康指導幫你給器官做好“御寒”。
血管
遇冷收縮易變脆
血管就像一個(gè)橡皮水管，每到天冷時(shí)，橡膠就會(huì )變脆，如果水壓增大，就容易裂開(kāi)，血管也是如此。寒冷刺激會(huì )使人的交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強，周?chē)苁湛s，導致收縮壓及舒張壓上升。
美國心臟學(xué)會(huì )年會(huì )研究人員提醒，對高血壓患者來(lái)說(shuō)，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內。
入冬時(shí)做個(gè)血壓監測，根據情況調整用藥量。
晚上早點(diǎn)睡。熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會(huì )被打亂，導致體內過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。
吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。
心臟
最怕溫差大
心臟就像人體的發(fā)電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。
外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳。
洗澡時(shí)先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。
肺
早晨霧氣最傷肺
冬季寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過(guò)“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內。此時(shí)不加以保護，不僅會(huì )誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來(lái)年復發(fā)。
此時(shí)要格外要注意養肺，預防呼吸系統疾病發(fā)生。
積極補充水分有助于養肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。
秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過(guò)量吸入會(huì )對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點(diǎn)之后，陽(yáng)光明媚霧氣散去再鍛煉。
胃
冬季代謝會(huì )變慢
俗話(huà)說(shuō)，“小寒大寒，冷成冰團”，這時(shí)正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會(huì )有些倦怠，如果食用過(guò)冷、過(guò)生、過(guò)硬的食物，會(huì )給胃帶來(lái)額外的負擔。
冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時(shí)內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。
鼻子
防止病菌從鼻入
鼻子是人體整個(gè)呼吸系統的“窗戶(hù)”和“換氣孔”。
每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋潤、清潔雙重功效。
在空氣質(zhì)量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時(shí)，戴上口罩。
耳朵
抗凍能力最差
耳朵、鼻子、手、腳都處于神經(jīng)末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進(jìn)口袋保暖，唯有耳朵經(jīng)常暴露在外。
但是，耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著(zhù)軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。
很多人有這樣的感覺(jué)，冬天如果耳朵暴露在外，甚至會(huì )有“凍得頭疼”的感覺(jué)。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。
最好的方式，就是在外出時(shí)帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
耳朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會(huì )導致癥狀加重。
前列腺
也會(huì )得“感冒”
前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見(jiàn)的原因。
注意小腹部及后腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。
吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋(píng)果等。
及時(shí)排尿，不要憋著(zhù)，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。
飲食
掌握“三多”原則
降火
多吃白色食物
中醫認為，白色食物最能防燥熱。做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿卜功效最好，可謂是最經(jīng)濟實(shí)惠的補品了，但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。
御寒
多吃牛、羊肉
吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無(wú)機鹽的根莖類(lèi)蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。
提高免疫力
多吃蛋白質(zhì)
這段時(shí)間要多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆中蛋白質(zhì)含量最高，魚(yú)蝦肉、雞蛋、花生、核桃中蛋白質(zhì)含量也很豐富。
起居
早睡晚起勤喝水
早睡晚起
姜良鐸表示，從中醫的角度來(lái)說(shuō)，早睡可以保存陽(yáng)氣，保持溫熱的身體，晚起可以補陽(yáng)氣。
護好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝蓋、腳，寒冷的天氣會(huì )連累這5個(gè)脆弱部位，引發(fā)頸椎、腰背、膝關(guān)節疼痛。雙腳距離心臟最遠，供血最差，所以也更容易受涼，引起感冒等。
越冷越要多喝水
冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病。冬天多喝點(diǎn)水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。
1.單純皰疹病毒感染：用于生殖器官皰疹病毒感染初發(fā)和復發(fā)病例，對反復發(fā)作病例口服本品用作預防； 2.帶狀皰疹：服用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療； 3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價(jià)： ￥3.51.適用于預防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應，也適用于預防及治療骨髓移植時(shí)發(fā)生的移植物抗宿主反應（GVHD） 2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價(jià)： ￥225本品用于免疫損傷引起巨細胞病毒感染的患者。 1、用于免疫功能損傷(包括艾滋病患者)發(fā)生的巨細胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預防可能發(fā)生干器官移植受者的巨細胞病毒感染。 3、預防晚期HIV感染患者的巨細胞病毒感染。
健客價(jià)： ￥79風(fēng)濕性疾病、膠原疾病、皮膚疾病、過(guò)敏狀態(tài)、眼部疾病、呼吸道疾病、水腫狀態(tài)、胃腸道疾病、神經(jīng)系統、器官移植。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥28適用于接受腎移植的患者，預防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類(lèi)固醇類(lèi)聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥500適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應，嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類(lèi)固醇同時(shí)應用。
健客價(jià)： ￥247用于預防同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應，可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應用。
健客價(jià)： ￥250嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應。嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類(lèi)固醇同時(shí)應用。
健客價(jià)： ￥655嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應。嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A 或他克莫司和皮質(zhì)類(lèi)固醇同時(shí)應用。
健客價(jià)： ￥568供聽(tīng)診人體心、肺、器官等活動(dòng)聲響變化用。
健客價(jià)： ￥20用于預防同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應，可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應用。
健客價(jià)： ￥406用于接受同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應,可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應用。
健客價(jià)： ￥285本品用于免疫損傷引起巨細胞病毒感染的患者。 1、于免疫功能損傷（包括艾滋病患者）發(fā)生的巨細胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預防可能發(fā)生于器官移植受者的巨細胞病毒感染。 3、預防晚期HIV感染患者的巨細胞病毒感染。
健客價(jià)： ￥230適用于接受腎移植的患者，預防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類(lèi)固醇類(lèi)聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥4301.預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應或移植物抗宿主反應。 2.經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價(jià)： ￥2231.適用于預防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應，也適用于預防及治療骨髓移植時(shí)發(fā)生的移植物抗宿主反應（GVHD）。 2.經(jīng)其它免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合癥等自身免疫性疾病。
健客價(jià)： ￥246供聽(tīng)診人體心、肺、器官等活動(dòng)聲響變化用。
健客價(jià)： ￥39（1）全身性念珠菌病：包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染，如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? （2）隱球菌病：包括隱球菌性腦膜炎及其他部位（如肺、皮膚）的隱球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià)： ￥18聽(tīng)診器產(chǎn)品供聽(tīng)診人體的心、肺、脈等器官的聲響變化，作診斷用的診察儀器。
健客價(jià)： ￥25本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用，可防止器官移植（腎移植、心臟移植及肝移植）病人發(fā)生的排斥反應。并可減少腎 移植患者對皮質(zhì)類(lèi)固醇的需求。通常本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用或單獨使用，對下列患者的治療可取得臨床療效（包括皮質(zhì)類(lèi)固醇減量）。嚴重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；系統性紅斑狼瘡；皮肌炎；自身免疫性慢性活動(dòng)性肝炎；自發(fā)性血小板減少性紫癜。
健客價(jià)： ￥3081.高血壓 用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風(fēng)臉 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE） 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。 心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據的高危2型糖尿病（胰島素依賴(lài)或非胰島素依賴(lài)）病史。替米沙坦還
健客價(jià)： ￥271、預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應或移植物抗宿主反應。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類(lèi)很多，根據最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來(lái)劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱(chēng)為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱(chēng)為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥5671、預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應或移植物抗宿主反應。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類(lèi)很多，根據最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來(lái)劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱(chēng)為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱(chēng)為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥138放大脈搏聲音，便于醫生診斷。聽(tīng)診人體的心、肺、脈等器官的聲響變化，通過(guò)聽(tīng)診頭的振動(dòng)發(fā)出的聲音，傳輸到測量者的耳朵中來(lái)有效分辨聲響變化。
健客價(jià)： ￥75
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