手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)，那么要如何運用這6條經(jīng)脈才能幫助我們遠離病痛呢？

今天我們就為大家介紹一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法，每周一次，輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò )，經(jīng)絡(luò )通了，讓你百病不侵！

刮痧板上面有一個(gè)凹槽，這個(gè)很多人都不知道它的作用！其實(shí)它就是專(zhuān)門(mén)刮手指用的。下面付濟華中醫師親自為大家演示一下，這套手指刮痧健康法！

1、刮大拇指——針對咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

刮大拇指——大拇指對應人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會(huì )出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側并往外拉。

2、刮食指——針對便秘、腹瀉、消化不良

刮食指——食指對應人體大腸經(jīng)，對應器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

3、刮中指——針對心慌、心痛、失眠

刮中指——中指對應人體心包經(jīng)，如果心出了問(wèn)題，就會(huì )出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問(wèn)題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。

4、刮無(wú)名指——針對偏頭痛、頸肩痛

刮無(wú)名指——無(wú)名指對應人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說(shuō)明氣血運行不好，可以刮刮無(wú)名指。

5、刮小指——針對體虛、易感冒

小指對應人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì )影響營(yíng)養的吸收，長(cháng)久積累，易營(yíng)養不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養，使進(jìn)補的食物最有效的被利用起來(lái)，提高免疫力、營(yíng)養頭發(fā)、強健身體。

6、拍手背——針對腰腿痛、腰間盤(pán)突出

拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分布著(zhù)體內各個(gè)臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò )、氣血，從而達到治療目的。

7、拍手掌——針對調理五臟六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò )、五臟六腑在手掌都有反射區。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

對穴位的相應功效不了解沒(méi)關(guān)系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套方法簡(jiǎn)單宜行，而且一次可以調理全身多種病痛！茶余飯后，做一下，讓你經(jīng)絡(luò )通暢、五臟健康更長(cháng)壽！

這么好的方法，趕快送給咱們的親人和朋友吧！讓大家都健健康康的，比什么都重要。