手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，那么要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？

今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每周一次，輕松疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

刮痧板上面有一個凹槽，這個很多人都不知道它的作用！其實它就是專門刮手指用的。下面付濟華中醫(yī)師親自為大家演示一下，這套手指刮痧健康法！

1、刮大拇指——針對咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

刮大拇指——大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現(xiàn)咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。

2、刮食指——針對便秘、腹瀉、消化不良

刮食指——食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

3、刮中指——針對心慌、心痛、失眠

刮中指——中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現(xiàn)心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

4、刮無名指——針對偏頭痛、頸肩痛

刮無名指——無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

5、刮小指——針對體虛、易感冒

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養(yǎng)，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強健身體。

6、拍手背——針對腰腿痛、腰間盤突出

拍手背中醫(yī)有全息的理論，認為在手部分布著體內各個臟器的反射區(qū)，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到治療目的。

7、拍手掌——針對調理五臟六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區(qū)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

對穴位的相應功效不了解沒關系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液循環(huán)，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套方法簡單宜行，而且一次可以調理全身多種病痛！茶余飯后，做一下，讓你經絡通暢、五臟健康更長壽！

這么好的方法，趕快送給咱們的親人和朋友吧！讓大家都健健康康的，比什么都重要。