艾灸是一種可以保健治病的自然療法。艾灸強調由內而外的調理，同時(shí)艾葉又是一種自然無(wú)公害的藥草，所以備受各類(lèi)人群的推崇。

接觸過(guò)艾灸的人，都會(huì )遇到這種情況，有的病艾灸幾次就有很大的好轉，有的灸幾個(gè)療程就痊愈了，但是有的病，卻要灸上幾個(gè)月、半年，甚至一年以上才能好。為什么會(huì )有這么大的差別呢?

艾灸的好處不言而喻，但很多人在保養保健自己的身體時(shí)總是無(wú)法堅持，就像減肥一樣，經(jīng)常半途而廢。究其原因，往往是認為艾灸就像手術(shù)一樣，一次性就把病或癥狀治療好，這種認識是不正確的。冰凍三尺非一日之寒，汽車(chē)尚且要“重保養，少修理”，何況人體。

人體胃細胞7天更新一次。

皮膚細胞28天左右更新一次。

肝臟細胞180天更換一次。

紅血球細胞120天更新一次。

在一年左右的時(shí)間，身體98%的細胞都會(huì )被重新更新一次。

而骨細胞更新需要7年。

所以，不管你要美容、減肥、改善亞健康的問(wèn)題，都需要耐心，要堅持!!

給身體一點(diǎn)時(shí)間，改變自己!用科學(xué)的方法，針對性的調理。

讓自己越來(lái)越健康，越來(lái)越美麗!

就我做艾灸這些年接觸的患者，從他們的反饋中以及一些艾灸的書(shū)籍資料來(lái)看，艾灸對慢性病的確需要一定的時(shí)間過(guò)程才能起效，而且在治療的整個(gè)過(guò)程中會(huì )出現排病反應，如瘙癢，起泡，怕冷，拉肚子等等，還至少會(huì )出現4-5次大的反復，就是常說(shuō)的“返病反應”，返病很多時(shí)候感覺(jué)上病情比以前還要加重許多，這是身體在修復過(guò)程中的正常調整，大家不必過(guò)分擔心，但是很多人在這個(gè)階段都會(huì )出現恐慌、遲疑、著(zhù)急等，這反而不利于這個(gè)階段順利度過(guò)。更加令人惋惜的是很多人在這個(gè)最為關(guān)鍵的階段懷疑艾灸甚至放棄了艾灸，其實(shí)再耐心堅持一個(gè)階段，身體狀況也許就是另外一個(gè)狀態(tài)了。

任何事物在修復或者前進(jìn)的過(guò)程中都會(huì )出現“假疲勞現象”，排病和返病反應正是假疲勞現象的一種表現形式，艾灸的過(guò)程中，有幾天會(huì )覺(jué)得特別累，特別想放棄，比如我們跑步，開(kāi)始的時(shí)候跑的很快，也很好，可是跑著(zhù)跑著(zhù)就覺(jué)得腿沒(méi)力氣了，跑不動(dòng)了，可是只要再堅持一下，又會(huì )變得很輕快，這種感覺(jué)每個(gè)人都有體會(huì )。

對于艾灸的效果更是不能著(zhù)急，需要慢慢來(lái)，不能要求艾灸多長(cháng)時(shí)間一定能取得什么樣的結果。大家需要堅信：艾灸不但能治病，更能提高身體免疫力和抗病能力，使五臟六腑陰陽(yáng)調和，經(jīng)絡(luò )通暢，減少得大病的概率和提高身體的綜合素質(zhì)，要以這樣的心態(tài)去艾灸，效果反而出奇地好。

所以，當您艾灸過(guò)程中，出現了排病、返病的現象時(shí)，一定堅持，一定要高興，這是體內病邪外排，體內病邪在做最后抵抗的表現。堅持艾灸，是您最好的選擇！

如何檢查經(jīng)絡(luò )通不通？

有四個(gè)方法：

中醫常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，講究的是經(jīng)絡(luò )疏通的重要性，所謂“經(jīng)絡(luò )一通百通”。

1、身上的肉捏著(zhù)不感覺(jué)痛

檢驗經(jīng)絡(luò )是否通的最簡(jiǎn)便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛（痛表示不通）。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便很明顯地感覺(jué)出來(lái)。

2、有明顯的過(guò)血現象

可能大家不太明白什么叫過(guò)血現象。但很多人應該有過(guò)這樣的感受：當你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊，當過(guò)一分鐘左右的時(shí)候，你會(huì )看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色,而當你突然松開(kāi)的時(shí)候,你會(huì )感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖,同時(shí)手掌也會(huì )從白色變成紅色,這種現象就稱(chēng)為“過(guò)血”，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò )是通的。

3、搓八髎腳會(huì )發(fā)熱

壓股動(dòng)脈,主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的情況。如果想重點(diǎn)測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過(guò)搓八髎來(lái)判斷了。所謂八髎,是八個(gè)穴位的統稱(chēng)，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，先來(lái)看看八髎的位置。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò ),因此,這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò )是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏著(zhù)不痛；其次是肚子要凹。

什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來(lái),往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì )流.這樣的肚子才叫好肚子。有句話(huà)叫：“肚子軟如棉,百病都不纏”。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò ),主要靠的是刮痧、艾灸和按摩。