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水潤萬(wàn)物,草木萌動(dòng)~宜養肝氣,健脾胃!

2018-02-26 來(lái)源:鴻翔中藥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雨水三候|說(shuō)的是雨水攜著(zhù)暖意下來(lái),水獺開(kāi)始捕魚(yú)了。五日后,大雁開(kāi)始從南方飛回北方;再過(guò)五日,在“潤物細無(wú)聲”的春雨中,草木隨地里揚起而開(kāi)始抽出嫩芽,呈現一派欣欣向榮的景象。

雨水,是二十四節氣之中的第2個(gè)節氣。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。太陽(yáng)到達黃經(jīng)330°,是二十四節氣的雨水。

雨水三候

|一候·獺祭魚(yú)|

|二候·鴻雁來(lái)|

|三候·草木萌動(dòng)|

雨水三候|說(shuō)的是雨水攜著(zhù)暖意下來(lái),水獺開(kāi)始捕魚(yú)了。五日后,大雁開(kāi)始從南方飛回北方;再過(guò)五日,在“潤物細無(wú)聲”的春雨中,草木隨地里揚起而開(kāi)始抽出嫩芽,呈現一派欣欣向榮的景象。

雨水習俗

接壽

女兒給父母、女婿給岳父母送節,表示感恩。

回娘家

“雨水節,回娘家”是流行于川西一帶漢族節日習俗。到了雨水節氣,出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。

拉保保

“拉保保”是四川一些地區的民間習俗。人們?yōu)閮号笊駟?wèn)卦,看自己的兒女好不好帶,尤獨子者更怕夭折,一定要拜個(gè)干爹。雨水節拉干爹,意取"雨露滋潤易生長(cháng)"之意。

占稻色

占稻色,就是通過(guò)爆炒糯谷米花,來(lái)占卜當年稻谷收獲的豐歉。

“花”與“發(fā)”語(yǔ)音相同。有發(fā)財的預兆。客家人甚至還用爆米花供奉天官與土地社官,以祈求天地和美,風(fēng)調雨順,家家戶(hù)戶(hù)五谷豐登。

雨水養生

適宜吃什么

1、根據此時(shí)風(fēng)邪漸增、濕氣漸重的氣候特點(diǎn),應多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、面食和新鮮蔬菜,例如粳米、山藥、黃豆芽、綠豆芽、春筍、萵筍、韭菜、小白菜、菠菜、薺菜、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽、豬肉、大棗、花生、枸杞、胡蘿卜、黑木耳、雞肉、雞蛋、蜂蜜等。

2、宜服用生陽(yáng)祛濕的清補藥物,如西洋參、決明子、白菊花、淮山、茯苓等,以調養脾胃。

禁忌吃什么

1、忌食茴香、花椒等熱性物,以免耗氣傷陰。

2、少食狗肉、羊肉、雀肉等溫熱之品。

3、少食其他油膩、腥發(fā)之物。

多喝湯粥養脾胃

雨水時(shí)節,人的脾胃容易虛弱,此時(shí)應多食湯粥以滋養脾胃。湯粥容易消化,不會(huì )加重脾胃負擔,山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。

如果將湯粥配上適當的中藥做成藥膳還能滋補強身。如可根據初春時(shí)節肝氣旺盛的特點(diǎn),在藥膳中加入沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉等升發(fā)陽(yáng)氣之藥材。

不吃辣,放燥熱

雨水時(shí)節,空氣濕度增加,但氣溫仍然很低,因此此時(shí)的天氣寒中帶濕。在這種環(huán)境下,人體往往預熱壅阻。此時(shí)若吃燥熱的食物無(wú)異于“火上澆油”。預熱讓人想吃涼東西,但吃涼過(guò)多,則會(huì )使臟腑為濕寒所傷,出現胃寒、腹瀉等癥狀。

所以,雨水時(shí)節飲食應以中庸為原則,不吃生冷之物,也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應當慎食的,尤其要注意的是要少喝酒,特別是白酒。

高蛋白,御春寒

雨水時(shí)節還屬于早春,寒流經(jīng)常光顧,晝夜溫差也較大。在寒冷的條件下,人體內的蛋白質(zhì)加速分解,從而使人的抗病能力降低。所以,此時(shí)人體就需要攝入足夠的熱量來(lái)保持體溫,應對寒冷。魚(yú)、蝦、雞肉、牛肉、豆制品等含有較高的熱量和豐富的蛋白質(zhì),此時(shí)應該多吃。

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