自從去年二孩政策全面放開(kāi)，國內不少有生育條件的夫妻都為生二胎而積極努力，尤其是一些70后也正加緊調理備孕，期望踏上生育的晚班車(chē)，為家里再添一位健康寶寶。但部分夫妻經(jīng)過(guò)數月甚至1年的努力依然無(wú)果，有醫生就提醒，不孕不育的原因有多種，可能是男女雙方的問(wèn)題，因此要注意及時(shí)的檢查及有針對性的調治。

“種子”與“土地”同樣重要

在人們的傳統觀(guān)念里，往往將夫妻不孕不育片面地認為是女方的原因，生二孩女性就該好好地調理，但事實(shí)上，男女雙方引致不育的幾率幾乎相等。

佛山市中醫院男科主治中醫師秦兆江介紹，在不孕夫妻中，單純女方因素約占40%，單純男方因素約占40%，雙方共同因素約占20%，也就是說(shuō)，男女雙方因素引致不孕的幾率約為1:1。因此，不孕的檢查和治療不該只由女性參與，男性也該進(jìn)行相關(guān)必要的檢查。

據悉，男性不育是指夫妻同居1年以上，未采取任何避孕措施，由于男性因素造成女方未能懷孕者。秦兆江表示，男性不育是一種或者多種疾病及因素造成的，其中生殖道感染、精索靜脈曲張是臨床上比較常見(jiàn)的原因，而這些都是通過(guò)檢查得出，盲目地調理只會(huì )無(wú)補于事。

據了解，對于男性不育，臨床上有多種詳細而具體的檢查方法，比如精液分析、精漿生化檢測、支原體衣原體、性激素檢測等實(shí)驗室檢查，精索靜脈曲張、精囊發(fā)育異常等彩色多普勒超聲檢查，免疫學(xué)檢查，染色體核型分析，甚至是睪丸活檢等等。就診過(guò)程中，醫生還可根據患者的主訴，通過(guò)問(wèn)診、體格檢查等獲取信息，從而結合實(shí)際情況給出合適的檢查方案建議，以便及早查出病因，進(jìn)行有針對性地治療。“如果夫妻想要生育二孩，建議雙方提前3個(gè)月進(jìn)行身體的檢查和調理。”秦兆江說(shuō)。

男方合理調治提高精子活力

據了解，隨著(zhù)生活壓力增大、飲食結構的變化，男性精子質(zhì)量下降明顯，且畸形率高。秦兆江表示，25~35歲是男性生殖能力最旺盛的年齡段，雖然男性生育能力沒(méi)有明顯的年齡界限，但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，其精子的活力會(huì )逐漸下降，導致大齡男性再生育難度增加。因此，除了及早檢查排除或治療病因外，男性也需要進(jìn)行適當的調治，以保持精子的活力，增加二孩成功率。對此，秦兆江給出了以下幾點(diǎn)建議：

1、避免不良的環(huán)境因素

經(jīng)常接觸放射線(xiàn)、化學(xué)品和重金屬、高溫作業(yè)會(huì )影響男性睪丸的生精功能，敏感的人容易使生精細胞受到損傷，使精子無(wú)法生成，因此工作中應當注意防護。

2、戒煙酒

吸煙喝酒雖然不是男性不育直接的病因，但對生育也有一定的影響。大量吸煙者會(huì )增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動(dòng)力，吸煙的人精液中畸形精子的數目也都明顯高于不吸煙者。而酒中所含的乙醇(酒精)對睪丸也是有害的，長(cháng)期過(guò)量飲酒，可使體內合成男性激素的三種酶活性受到嚴重影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生男性激素和精子。此外，最好盡量少飲含有咖啡因的可樂(lè )等飲料，因咖啡因影響生精細胞。

3、積極治療基礎病

高血壓的要減壓，糖尿病的要控糖，慢性肝病的要護肝，高尿酸血癥盡量避免備育期痛風(fēng)發(fā)作，尤其是泌尿系統疾病，如前列腺炎、前列腺增生，尿路感染以及支原體、衣原體感染等，要根據病因及早治療以免影響生育。

4、保持陰囊內較低的溫度

陰囊的溫度較體內溫度低2-3℃，這樣的溫度有利于精子的產(chǎn)生。男性要避免長(cháng)時(shí)間靜坐工作、長(cháng)途駕駛、穿緊身褲或過(guò)于緊窄的內褲、泡溫泉、蒸桑拿等。

5、增加營(yíng)養

適當多吃一些肝、腦、腸、肚等動(dòng)物內臟會(huì )有利于性激素的合成。

多食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶等會(huì )有利于生育，尤其是多吃?xún)龆垢⒍垢隆⒑颂摇⒅ヂ榈群彼彷^多的食物更有益于生精。

鋅是人體重要的微量元素，缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退，食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅最多，如經(jīng)常服用可使精液質(zhì)量改善。

維生素A、B、C、E，都是產(chǎn)生精子所必需的營(yíng)養物質(zhì)，常服用一些多種維生素，有利于補充各種成分的缺乏。

6、適當調節房事頻率

若精液長(cháng)期不予排出，精子會(huì )在生殖道內老化而失去活力，并被其它細胞所吞噬。因此，平時(shí)不要故意克制性生活要求，每月正常排精至少4次，保持精子新鮮活力。另外，女性排卵期同房會(huì )增加懷孕機會(huì )。

7、適當鍛煉

首選清早慢跑或快步走路，避免夜晚劇烈運動(dòng)。另外下蹲運動(dòng)可以提高性功能，提肛運動(dòng)可以改善男性生殖系統的血液循環(huán)。運動(dòng)起來(lái)，使精子更有活力。

8、心理上要坦然

此外，秦兆江介紹道，元代忽思慧所編著(zhù)的《飲膳正要》中曾提到的幾道生育調理膳食，有意向生育二孩的男性不妨試試：

五味子湯

材料：北五味子120g，凈肉，紫蘇葉30g，人參50g，去參蘆，剉，沙糖200g；

做法：5L水熬制2.5L，濾去滓，澄清當飲料服用；

功效：生津止渴，暖精益氣。

枸杞羊腎粥

材料：枸杞葉一斤，羊腎二對，細切，蔥白一莖，羊肉半斤；

做法：加水煮開(kāi)，下米熬成粥，空腹食之；

功效：治陽(yáng)氣衰敗，腰腳疼痛，五勞七傷(思慮過(guò)度，陰寒，精少，尿頻，陰囊潮濕等)。

芡實(shí)粥

材料：芡實(shí)150g；

做法：煮熟，研如泥，與粳米50g煮粥食之；

功效：治精氣不足，增強記憶，聰明耳目。

蓮子粥

材料：蓮子100g；

做法：煮熟，研如泥，與粳米100g煮粥食之；

功效：健脾胃，安神，聰明耳目。