手診，是指通過(guò)人體手的紋路形態(tài)、變化、規律，對人體器官的演變作出推理；運用視覺(jué)、觸覺(jué)等，對手上的征象進(jìn)行觀(guān)察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個(gè)人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會(huì )有表現，可謂五臟六腑歷歷在“手”也。

手診口訣

手心出汗肺脾虛，

指肚泛紅血脂高；

五指關(guān)節青筋暴，

末梢循環(huán)定不好。

消化吸收看五指，

指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，

指根凸起大便差。

大魚(yú)際，有深紋，

心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚(yú)際，

青筋明顯會(huì )腰痛。

指甲顏色常泛白，

記得補血補腎臟；

右手虎口手掌面，

定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，

有了細紋筋腱差；

手心顏色紅青灰，

胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，

胃部疾病早防范；

左手虎口手掌面，

脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，

口氣清新免疫強；

女性乳腺看右手，

手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早預防；

食指指甲腦血管，

凸棱明顯是硬化。

女性痛經(jīng)和血塊，

中指指根青筋暴；

生殖疾病最難查，

男左女右記心上。

你對照上面的手診口訣進(jìn)行自測了嗎？如果身體真的藏了毒素，外在的表現有哪些？怎樣做又可以把毒素排出呢？

肝

肝臟有毒的外在表現：

1、指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷肝；

2、乳腺出現增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側長(cháng)痘痘，還會(huì )出現痛經(jīng)。

怎么排毒更順暢：

1、按壓太沖穴，可幫助肝臟排毒。太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、枸杞提升肝臟的耐受性，食用時(shí)以咀嚼著(zhù)吃最好，每天吃一小把。

3、吃青色的食物，比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

4、眼淚排毒法，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧，哭也是一種排毒哦。

脾

脾臟有毒的外在表現：

1、面部長(cháng)色斑；

2、白帶過(guò)多；

3、脂肪堆積；

4、口氣明顯，唇周長(cháng)痘或潰瘍。

怎么排毒更順暢：

1、按壓商丘穴，可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒，比如烏梅、醋等。

3、飯后走一走，長(cháng)期堅持，效果才會(huì )更好。

心

心臟有毒的外在表現：

1、舌頭潰瘍；

2、額頭長(cháng)痘；

3、失眠、心悸；

4、胸悶或刺痛。

怎么排毒更順暢：

1、按壓少府穴，可幫助心臟排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

2、吃苦排毒，比如蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

3、綠豆利尿排毒

吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì )差一些。

肺

肺臟有毒的外在表現：

1、皮膚呈銹色、晦暗；

2、便秘；

3、多愁善感，容易悲傷。

怎么排毒更順暢：

1、按壓合谷穴，可幫助肺臟排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

2、蘿卜、百合是肺臟的排毒食品。

3、多運動(dòng)，排汗解毒，此外洗熱水浴也可幫助肺臟排毒哦。

腎

腎臟有毒的外在表現：

1、水腫；

2、下頜長(cháng)痘；

3、容易疲倦。

怎么排毒更順暢：

1、按壓涌泉穴，可幫助肝臟排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時(shí)不包括足趾）的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、多吃冬瓜、山藥，可幫助腎臟排毒、抗毒。食用時(shí)可煲湯或清炒，味道盡量清淡些。