流感是季節變換時(shí)最常見(jiàn)的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各種病癥。老人、兒童以及體弱多病者是主要易感人群。

流感傳染性強，傳染迅速，主要通過(guò)呼吸道傳播，病毒通過(guò)飛沫、口痰等排出體外，再傳染給健康人。在集體單位如學(xué)校、幼兒園、醫院等人群密集場(chǎng)所，容易發(fā)生聚集性疫情。

預防流感最直接的手段是接種流感疫苗

但值得注意的是：

1.接種流感疫苗后只會(huì )對流感病毒產(chǎn)生抗體，而對其他病毒或支原體引起的感冒沒(méi)有預防和抵抗的能力；

2.每支流感疫苗可能不能覆蓋所有流感病毒；

3.某些流感病毒，每隔一段時(shí)間都會(huì )發(fā)生一次變異，原來(lái)的疫苗將失去效力。

所以，接種流感疫苗不能一勞永逸。

艾草助寶寶遠離流感

1.艾灸穴位，扶持正氣

《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)道：“正氣存內、邪不可干”。

當人體臟腑功能失調，正氣相對虛弱，衛外不固的情況下，或人體陰陽(yáng)失衡，病邪內生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經(jīng)絡(luò )官竅功能紊亂，從而發(fā)生疾病。

正氣不足是疾病、尤其是感冒發(fā)生的內在根據，正氣不足，抗邪無(wú)力，特別是肺與皮毛功能低下，衛氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起流行性感冒。

這也就解釋了，為什么同樣是流感高發(fā)期的到來(lái)，有人容易中招，有人卻安然無(wú)恙。

艾灸能溫補陽(yáng)氣，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，預防流感。并且艾灸可以通過(guò)灸人體相應穴位，對流感引起的發(fā)熱、咳嗽、怕冷、乏力等癥狀進(jìn)行調理。

小兒常灸大椎、身柱，可提高免疫力，預防流感。

身柱穴

小兒百病穴，可通陽(yáng)理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧神、降逆止咳、調理脾胃，具有扶正祛邪，補足正氣的作用。

小兒臟腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺，脾二臟較弱，因此小兒易患感冒，發(fā)熱，咳嗽，哮喘，腹瀉，消化不良諸癥。灸身柱穴對這些情況就具有很好的防治與調理作用，近期適合多灸。

大椎穴

主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。具有調節陰陽(yáng)、祛除邪氣、預防流感、緩解頭痛及增強身體抵抗力的作用。

2.艾葉洗浴，殺菌祛邪

艾草有以下功效：理氣血，溫經(jīng)脈，祛寒濕，止痛，殺菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環(huán)，補氣，提升免疫力。

若通過(guò)煎煮艾葉洗浴，由于高溫的作用，艾草成分能融于水中，更充分的接觸到全身肌膚，給人體建立一個(gè)防御流感病毒的護罩。

一旦感受風(fēng)寒咳嗽，或有流感癥狀，可以用艾浴包煎湯洗腳。艾草成分還蘊含大量寶寶肌膚所需要素，沐浴后在皮膚上也能形成天然保護膜，防范流感病毒的侵犯。且艾草獨特天然清香高貴典雅，自然消去體味，使浴后兒童領(lǐng)略全新沐浴感受，清新淡雅，祛痱爽膚，蚊蟲(chóng)不易接近。

3.艾煙熏室，切斷病源

艾灸時(shí)會(huì )產(chǎn)生一些煙霧，有些人可能會(huì )不適應。現代研究表明實(shí)際上這種煙霧是沒(méi)有害的，在這個(gè)季節，燃燒艾葉煙熏，不僅能抑制或殺滅房屋周?chē)h(huán)境中的細菌和病毒，還可分布于人口鼻呼吸道中，能殺滅進(jìn)入人的口鼻呼吸道中的細菌病毒，還可在口鼻中形成一道微膜屏障阻止流感病毒的侵害。

如果有人對這種煙霧敏感，可以在熏灸之后離開(kāi)房間，然后為房間通風(fēng)，待煙霧散去后再回來(lái)，但不太適合在通風(fēng)情況下艾灸，尤其是冬天非常容易感受風(fēng)寒。

方法

可以用一個(gè)艾柱點(diǎn)燃后，大約需要10-15分鐘，會(huì )自然熄滅了，之后再開(kāi)窗換氣就對流感起到很好的預防作用。

除了艾灸，日常生活中還有這些預防措施

1.勤通風(fēng)

冬季大多數人在溫暖的室內，往往不愿意打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，久而久之空氣就會(huì )變得污濁，利于流感病毒滋生繁衍。不管冬季天氣有多寒冷，都保持每天開(kāi)窗換氣的習慣，讓空氣流通起來(lái)，降低流感病毒造成的威脅。

2.三豆水，清熱補脾腎

這是非常好的預防流感食療方：綠豆清熱解毒、養肝散風(fēng)；黃豆補脾通便、黑豆補腎清虛火，一邊清內熱，一邊補正氣，流感自然躲得遠遠的。

黑豆、黃豆、綠豆各50克，提前浸泡2~4小時(shí)，放1升水，大火煮沸，中火煮到豆子剛剛開(kāi)花就可以了，不必煮爛，也不要煮成豆飯，否則就沒(méi)效了。可以適當加點(diǎn)兒冰糖，把湯當茶水飲，一周吃?xún)扇巍?/p>

3.避免疲勞、熬夜、吃辣、煙酒

冬季需注意保暖休息，如果經(jīng)常熬夜會(huì )導致機體紊亂，以致免疫力下降，容易受病毒感染引發(fā)感冒或流感。養成良好的飲食習慣，多喝溫水、忌辛辣、煙酒，多補充維他命C、E等。

4.注意個(gè)人衛生

出門(mén)去人多的地方，盡量帶上口罩，日常生活中，勤洗手，尤其是家里有小孩的，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。