下面這個(gè)方法不但老年人可以用,年輕人、上班族長(cháng)期對著(zhù)電腦的人也可以用。專(zhuān)家建議:
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作,做下面三個(gè)步驟,就能馬上改善情況,立竿見(jiàn)影。
1.捏手腕眼不花,看得清
養老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò )的作用。經(jīng)常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準養老穴,手背朝上,以此狀態(tài)觀(guān)察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復指壓,3個(gè)月左右,穴位的疼痛感就會(huì )消失,眼疾也會(huì )慢慢得到緩解。
2.捏手指抑制白內障!
這組穴位分別位于拇指關(guān)節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障。
平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次,只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。
(▲在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。)
3.按眼眉頭不暈,頭不痛
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。
該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。
按揉前要將手洗干凈,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
現在建議您就放下手機,做一下這三個(gè)動(dòng)作,然后您會(huì )感到耳聰目明,視野清晰!
補益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25補肝腎、強筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥208平肝熄風(fēng),清熱安神。用于肝陽(yáng)上亢所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、震顫、失眠;高血壓見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥33.6補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥38補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥4補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥33.9補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。
健客價(jià): ¥35補腎益精。用于腎陽(yáng)虛弱,腎精虧損所致的頭昏,眼花,耳鳴,腰痛膝軟。
健客價(jià): ¥45補肝腎,益精血。用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦,腰膝酸軟,盜汗,頭暈眼花,口渴咽干。
健客價(jià): ¥75養陰生津。用于面黃肌瘦,津少口渴,腰膝酸軟,食欲不振,頭暈眼花,心悸氣短,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥26壯陽(yáng)益精。用于腎陽(yáng)虛弱,腎精虧損所致的頭昏、眼花、耳鳴,腰痛膝軟,陽(yáng)痿,早泄,夢(mèng)遺滑精,不育,宮冷不孕,面色發(fā)黑等癥。
健客價(jià): ¥141.9干壞血,降血壓,理氣。用于多血癥及高血壓引起的肝區疼痛,口唇指甲發(fā)紺,口干音啞,頭暈眼花。
健客價(jià): ¥30補益氣血,補腎益精。用于氣血兩虧、腎精不足所致頭暈眼花,精神疲倦,食欲不振,健忘失眠,面白心悸,腰酸腿軟;或病后體虛,年老體衰見(jiàn)氣血虧虛者。
健客價(jià): ¥298苗醫:布笨汗吳象,怡渥雄訪(fǎng)達:笨象窩樣木,汀休水生凱羅,娘奴科,羅歐良,局忙羅飲良,顏孟柯。 中醫:補血益氣。用于氣血虧損證所引起的頭昏眼花、氣短乏力、自汗盜汗,以及白細胞減少癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥65補氣血,調月經(jīng)。用于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調,癥見(jiàn)月經(jīng)后期或月經(jīng)量少,伴倦怠乏力、頭暈眼花、神疲懶言、心悸、經(jīng)色淡、經(jīng)質(zhì)稀薄等。
健客價(jià): ¥48補肝腎,益精血。用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦,腰膝酸軟,盜汗,頭暈眼花,口渴咽干。
健客價(jià): ¥18.5補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥20補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥7.5養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥36養陰生津。用于面黃肌瘦,津少口渴,腰膝酸軟,食欲不振,頭暈眼花,心悸氣短,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥16養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥22補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸,陽(yáng)萎遺精。
健客價(jià): ¥7.5補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥40