為什么肝癌發(fā)現都是晚期？警惕這些信號，再不養肝就晚了！

常言道：養肝就是養命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。

"肝"的職責——解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

肝臟掌管著(zhù)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉化，所以它也是最易污染的部門(mén)。但肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)，所以無(wú)論它出了什么問(wèn)題也沒(méi)有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經(jīng)發(fā)現多半是晚期的原因。

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來(lái)越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動(dòng)等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見(jiàn)的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

男女的肝臟出現問(wèn)題，養肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來(lái)自測一下先吧！

"肝"的健康自測

|肝臟是人體解毒器官，卻沒(méi)有痛感神經(jīng)|

|出了問(wèn)題，以下18個(gè)癥狀可以直觀(guān)判斷|

⑴無(wú)端感到疲倦，煩躁，焦慮憂(yōu)郁

⑵眼睛干澀或者死魚(yú)眼

⑶頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮

⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

⑸消化不良，腰部敖肉增加

⑹睡覺(jué)留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味

⑺渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

⑻臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見(jiàn)了

⑼神經(jīng)衰弱，記憶力下降

⑽頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

⑾情緒不穩定，脾氣特別大

⑿感到累，連說(shuō)話(huà)都懶得說(shuō)

⒀小肚子（常有脹氣）

⒁牙齦容易出血，傷口容易化膿

⒂夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)

⒃前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

⒄臉龐兩邊有肝斑

⒅乳腺增生婦科問(wèn)題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

如果您有1-2種以上的癥狀，說(shuō)明您的肝已亮起了"紅燈"，要開(kāi)始調理肝臟功能了。

長(cháng)期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說(shuō)人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結，就影響脾胃的運化功能，也就是說(shuō)消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著(zhù)全身調節氣血運行，管血液分配。比如說(shuō)，人在運動(dòng)的時(shí)間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個(gè)時(shí)候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

"是藥三分毒，藥補不如食補，養肝不能亂吃藥，最好通過(guò)飲食調節"，一道綠豆配枸杞和蓮子等五谷的養肝粥！

這道粥有三大功效：滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補充肝血。

材料：蓮子綠豆枸杞山藥百合紅棗芝麻核桃仁糙米香蕉干(2-3人量)準備好。

做法：

1、將材料洗凈，蓮子、綠豆、百合、紅棗、糙米用水泡發(fā)；

2、鍋內加水、山藥棒、綠豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮。

4、粥汁接近粘稠時(shí)加入紅棗、芝麻、蓮子、枸杞、香蕉干同煮至爛，片刻后離火即可食用，每日堅持食用一次。

養肝粥原理

【綠豆香蕉干黃豆蓮子】清熱解毒，利尿明目，疏肝理氣降肝火，清暑益氣、清熱潤腸,止渴利尿，且香蕉含有血清素能刺激神經(jīng)系統，抗肝昏迷，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

【核桃芝麻枸杞黑米】滋腎益精，明目補肝血，潤腸燥。

【百合紅棗糙米淮山】具有潤肺治咳，健脾柔肝。百合蓮子還有養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，養心安神助睡眠之功效。

肝腎同源，精血同生

其實(shí)，養肝之法，男女也各有側重。肝腎同源，男人養腎先養肝中醫自古就有"肝腎同源"、"精血同生"的說(shuō)法，我們認為，男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛三種情況，但無(wú)論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿(mǎn)，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮。可以說(shuō)，補益腎精的時(shí)候應當先補充肝血。

健脾祛濕，陽(yáng)氣生發(fā)

在濕氣這么重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲，等等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為"甜膩化濕"。體內濕氣多的這些朋友建議可以熬紅豆薏米核桃粥喝，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、解毒抗癌的作用。

以血為本，以血為用

女子以肝為先天，養肝先養血"女子以肝為先天"，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個(gè)月必須來(lái)的"好朋友"，之后懷孕、生產(chǎn)，甚至哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每一個(gè)生理過(guò)程都和血息息相關(guān)。因此，"女人以血為本，以血為用"，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起，補充氣血，皮膚輕松就可變的水嫩了。

三高平衡，百病不生

現代人生活水平提高了，從過(guò)去的"咸魚(yú)青菜"到了如今的"大魚(yú)大肉"，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿(mǎn)餐桌，長(cháng)此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的"富貴病"，會(huì )引起許多并發(fā)癥。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護血管。

不熬夜，就是最好的保肝法

“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，會(huì )讓肝氣郁結，“心病”變“身病”。

春季養肝，最簡(jiǎn)單的辦法就是養神，可以在午后抽出二十分鐘閉目小憩，調節情志，護肝消食；每天晚上保證十一點(diǎn)前入睡，好睡眠是最好的護肝良藥，讓肝血有序凈化、再生。

春季養肝是重點(diǎn)，可是很多人卻不知道其重要性，也不知道如何養好肝。所以感覺(jué)把這篇文章收藏起來(lái)吧，別忘了轉給身邊的朋友看看，讓更多人了解春季養肝的好處和方法！