冬天畏寒怕冷可以多喝核桃紅棗茶改善陽(yáng)虛全靠它

2018-01-23 來(lái)源：鴻翔中藥標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在中醫看來(lái)畏寒怕冷還是一種陽(yáng)虛的表現。健康的人群身體處于一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，陽(yáng)氣是身體發(fā)育、活動(dòng)的動(dòng)力，可以維持人體的溫度、促進(jìn)代謝、驅寒和提高免疫力。

　　冬季，因為空氣溫度的下降，即便穿得再多也存在手腳冰涼現象。更何況一些人的體質(zhì)決定了他們不耐寒，在冬季不僅怕冷，還容易發(fā)生風(fēng)寒性疾病。

　　在中醫看來(lái)畏寒怕冷還是一種陽(yáng)虛的表現。健康的人群身體處于一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，陽(yáng)氣是身體發(fā)育、活動(dòng)的動(dòng)力，可以維持人體的溫度、促進(jìn)代謝、驅寒和提高免疫力。

　　而當陽(yáng)氣不足，即常說(shuō)的陽(yáng)虛，身體便會(huì )表現出畏寒怕冷，尤其是在四肢、背部、腹部容易怕冷。即便是穿上厚厚的外套，晚上蓋著(zhù)保暖性極高的被子，仍然會(huì )怕冷，甚至一夜都出現手腳不溫現象。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)該多喝核桃紅棗茶。

　　原料采用：核桃、紅棗、桂圓、枸杞以及紅糖，如果條件允許，還可以添加5-6片的西洋參。

　　做法：將全部核桃、桂圓、去核的紅棗一同放入鍋中，加適量水，煮開(kāi)后再放入枸杞子、西洋參，轉小火慢燉30分鐘，加入紅糖或冰糖便可以飲用。

　　功效：具有補氣、健脾胃、補血的作用。其中桂圓具有補血安神作用；紅棗可健脾胃；核桃性溫，入腎經(jīng)，具有溫補腎陽(yáng)的作用；西洋參具有補肺氣、潤燥功效。

　　此外，體寒嚴重的女性還可以在其中添加紅茶，紅茶性溫，具有驅寒功效。經(jīng)常手腳冰涼的女性，可以在冬季經(jīng)常飲用此茶，驅寒保暖同時(shí)還可具有養顏抗衰作用。

　　陽(yáng)虛還可能有以下表現：

　　1、腰膝酸痛;

　　2、乏力、精力不濟，稍微運動(dòng)之后便容易累;

　　3、容易尿頻;

　　4、臉色難看而沒(méi)有光澤，容易發(fā)黑、發(fā)暗;

　　5、易頭暈目眩、耳鳴;

　　6、失眠或睡眠淺;

　　7、消化不良、易腹瀉;

　　8、容易生病，如經(jīng)常感冒、干咳等。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)在飲食上要注意三點(diǎn)：

　　第一，多食用溫補食物。如在冬季可以選擇羊肉、牛肉、板栗、核桃等食物。如當歸羊肉湯可溫補腎陽(yáng)，這道藥膳已經(jīng)存在有千年。此外，當歸、黃芪、桂圓、紅豆等，陽(yáng)虛人群可用來(lái)煲湯，起到溫補作用。

　　第二，少吃性寒食物。如梨子、柿子、西瓜等，屬于性寒食物，吃多容易加重腹瀉、畏寒現象。

　　第三，不吃生冷、粘膩、冷飲。很多年輕人在冬季用會(huì )食用冷飲，其實(shí)這種做法是不對的，容易加重陽(yáng)虛，還容易出現寒濕體質(zhì)，如可能出現咳嗽多痰、腹瀉等。

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