熱在三伏，冷在三九，灸法養生順天時(shí)

2018-01-12 來(lái)源：艾灸溫補文化標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：天灸是中醫傳統灸法中的一種，根據所要預防和調理的疾病，選用灸產(chǎn)品進(jìn)行穴位的刺激，引起穴位局部皮膚的反應，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的調節作用，達到治療疾病的效果。

　　熱在三伏，冷在三九，灸法養生順天時(shí)

　　自然界季節更替，循環(huán)往復。俗話(huà)說(shuō)：夏有三伏，冬有三九”，“熱在三伏，冷在三九”。冬季一到，很多人都開(kāi)始擔心了，因為他們又要開(kāi)始飽受呼吸道感染、哮喘等各類(lèi)呼吸系統疾病以及其他一些“寒性”疾病的折磨了。不過(guò)，此時(shí)若以“寒者熱之”、“虛者補之”為依據祛除疾病，會(huì )對一些虛寒性疾病有著(zhù)明顯作用，部分可以達到根治的效果。

　　什么是“三九灸”？

　　“三九灸”、“三伏灸”都是“天灸”。天灸是中醫傳統灸法中的一種，根據所要預防和調理的疾病，選用灸產(chǎn)品進(jìn)行穴位的刺激，引起穴位局部皮膚的反應，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的調節作用，達到治療疾病的效果。天灸療法源遠流長(cháng)，最早見(jiàn)于北宋年間，民間廣泛應用于治療內科、外科、婦科、兒科各種疾病。

　　我國民間對寒冬的計時(shí)方法是將冬至后的81天劃分為9個(gè)階段，每9天為一個(gè)時(shí)段，稱(chēng)作“冬九九”，也就是常說(shuō)的“數九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天稱(chēng)為“三九天”。三九天是一年中最冷的時(shí)候，這時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，在三九天灸，能溫陽(yáng)益氣，健脾補腎益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò )止痛的功效。寒冬季節是關(guān)節退行性變、頸肩腰腿痛、過(guò)敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見(jiàn)病的高發(fā)季節。《內經(jīng)》說(shuō)“邪之所湊，其氣必虛”，肺、脾、腎臟器的虛弱（亦即免疫功能的低下）是身體致病的關(guān)鍵。所謂“寒者熱之”，中國灸產(chǎn)品作為一種行之有效的溫熱灸療產(chǎn)品，因效果顯著(zhù)，受到病人的好評。

　　“三九灸”養生原理

　　三九時(shí)節的灸法調養仍以“補陽(yáng)祛寒”為主，三九在冬至后當護陽(yáng)氣。《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“冬三月，此謂閉藏。”也就是要關(guān)閉所有開(kāi)泄的氣機，要收藏住。俗話(huà)說(shuō)“夏養三伏、冬補三九”，三九在養生學(xué)上是個(gè)最重要的時(shí)節。中醫《黃帝內經(jīng)》有“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”，“夏病冬治，冬病夏治”的說(shuō)法，“三九灸”是根據“秋冬養陰，夏病冬治”的原理來(lái)治病和保健的。每年冬天進(jìn)行“三九灸”，來(lái)加強和鞏固三伏灸療效，是對“三伏灸”的有效延續和補充。

　　“三九灸”的適宜人群

　　（1）健康人群日常保養;

　　（2）體質(zhì)虛弱、免疫力低下者人群;

　　（3）過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等呼吸系統疾病人群;

　　（4）慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等消化系統疾病人群;

　　（5）月經(jīng)不調、痛經(jīng)、婦科炎癥等女性人群;

　　（6）頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等慢性骨關(guān)節疾病人群。

　　健康人群“三九灸”灸療養生穴位

　　可以灸神闕、命門(mén)、關(guān)元、足三里等扶陽(yáng)固本的穴位。

　　神闕

　　神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地,元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。有句話(huà)說(shuō)得好“常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì )滅”，可見(jiàn)灸療神闕的功效之大。

　　命門(mén)