肝臟好不好

　　看看中指根

　　伸開(kāi)手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰(shuí)的鹽會(huì )從指縫中漏過(guò)去。

　　）……可為什么有的人中指指根就很飽滿(mǎn)，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

　　其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著(zhù)肝臟的健康信號，來(lái)看看中指根診斷法：

　　1、中指根變細，指跟縫隙增大

　　說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，會(huì )出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調等婦科疾病。

　　2、中指根變細，手掌色正常

　　肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養。

　　3、中指根變細，手掌色暗紅

　　需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

　　4、中指根變細，手掌色土黃色，無(wú)光澤

　　肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

　　中指根變細，肝臟有問(wèn)題

　　許多病癥都會(huì )找上門(mén)來(lái)！

　　絡(luò )絡(luò )

　　這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。肝膽的保健有個(gè)共同的部位，就在我們背部的肝俞、膽俞。

　　疏肝利膽

　　刮肝俞、膽俞

　　在我們肩胛骨下方連線(xiàn)的中點(diǎn)是第7胸椎，肝俞、膽俞在第9、第10胸椎旁開(kāi)1.5寸（大約兩個(gè)手指的寬度）。

　　找不準的朋友

　　可直接刮拭下圖中這一大片區域▼

　　有硬結，多刮幾下。刮痧要善于發(fā)現不平順的地方（說(shuō)明有問(wèn)題），然后在不平順的地方重點(diǎn)刮拭。

　　刮到毛孔張開(kāi)，少量出痧就能達到治療的作用了。

　　如果出痧是一大片一大片的，紫紅色的，高出皮膚的，說(shuō)明肝火比較旺盛，需要通過(guò)刮痧來(lái)宣泄。

　　上圖中的這位觀(guān)眾，出痧量并不嚴重，屬于又有虛又有瘀。如果是這種情況，刮的范圍不要太大，時(shí)間不要太長(cháng)，否則會(huì )消耗身體內的正氣。

　　豎著(zhù)刮完，咱們還可以橫著(zhù)刮。刮痧的時(shí)候不要一味的追求出痧，如果有血脈瘀滯的問(wèn)題，痧自然就會(huì )出來(lái)。

　　絡(luò )絡(luò )

　　刮完了后背的肝俞、膽俞，咱們前胸也有個(gè)疏肝利膽的保健要穴。

　　疏肝利膽

　　刮期門(mén)、日月

　　期門(mén)和日月，這兩個(gè)穴位在我們乳頭下正中線(xiàn)到肋骨弓這一塊區域范圍。

　　這塊區域，我們可以從里向外橫著(zhù)刮。

　　把背部的肝俞、膽俞和咱們胸前的期門(mén)、日月結合起來(lái)刮，可以起到陰陽(yáng)協(xié)調，疏肝、利膽、養血的功效。

　　通常刮痧刮30下，還不出痧就不需要再刮了，不出痧是氣血不足之象，像下圖中的這位觀(guān)眾，刮了半天也沒(méi)出痧，說(shuō)明肝膽的氣血比較虛。

　　刮痧不是為了追求出痧，如果你是氣血不足，不易出痧的人群，千萬(wàn)不要為了追求出痧用力刮、長(cháng)時(shí)間刮，這樣都是不好的。

　　適度刮上30下，促進(jìn)氣血流通，也能收獲很好的養生效果。

　　除了刮痧的方法，還有別的養護肝臟的方法嗎？請繼續往下看↓↓↓

　　怎么梳理肝氣

　　疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！

　　早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好

　　敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣

　　位置

　　每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過(guò)按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

　　方法

　　每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。

　　肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽，所以要同時(shí)調理。上午陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，每天就有好狀態(tài)。

　　睡前推肝經(jīng)：排毒

　　位置

　　肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。

　　方法

　　每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì )做美夢(mèng)。

　　在女性經(jīng)期前后做一做，可以調節月經(jīng)、保養婦科、瘦身養顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來(lái)作為保健養生的日常功課。

　　肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

　　肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒，困擾的過(guò)敏癥會(huì )逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會(huì )消失。你將感受到前所未有的精力。