睡覺(jué)不踏實(shí)、易驚醒、心煩或者感受手腳冰涼睡不著(zhù),通常我們的將這些現象歸于失眠、精神壓力大的原因。其實(shí)有些時(shí)候睡眠不好,還與肝有關(guān)系。
第一、兩脅酸痛
睡前或睡覺(jué)時(shí)發(fā)生脅肋脹痛,在《明醫雜著(zhù)·痰飲》中有所記載,屬于肝火犯肺、肝經(jīng)虛寒的一種表現,也屬于肝氣郁結的表現。一般這種脹痛、酸痛,會(huì )隨著(zhù)情緒變化、受涼而加劇。
通常出現兩脅脹痛,進(jìn)行檢查時(shí)往往沒(méi)有器官實(shí)質(zhì)性的病變,酸痛部位指的是從腋下到最后的肋骨處。好發(fā)于中青年女性,主要因為這類(lèi)女性容易受到情緒干擾。
兩脅脹痛,一般調理原則是疏肝理氣:
首先,保持心情舒暢,減少不良情緒的刺激。
其次,注意休息和保暖,避免肥膩、辛辣、過(guò)度滋補食物。
可以選擇三七花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。
第二、易驚醒、煩躁不安
睡覺(jué)時(shí)難以入睡、煩躁不安、感到身體發(fā)熱,同時(shí)伴有口干舌燥、盜汗、脅下隱隱作痛、視力模糊、舌頭發(fā)紅、容易生氣等表現,一般可以歸類(lèi)于肝陰虛。
導致肝陰虛的原因,可分為三類(lèi):
長(cháng)期情緒不好引起,如易怒、易暴躁、壓抑、不順心;
發(fā)生風(fēng)熱、暑熱、燥熱等疾病引起;
腎陰虛引起,所謂肝腎同源,腎陰虛同樣容易出現肝陰虛。
肝陰虛的調理原則是滋陰養肝,日常除了注意心情愉快之外,要少食用辛辣燥熱食物,如辣椒、大料;戒煙酒、避免熬夜等不良習慣。可多吃滋陰潤燥的綠色蔬菜、水果等。
第三、手腳冰涼
手腳冰涼我們一般認為與血液循環(huán)不好、過(guò)度消瘦有關(guān),其實(shí)也與肝血不足有一定的關(guān)系;肝血不足常常有久病、慢性病、失血過(guò)多、吸收不好等有一定的關(guān)系。除了在夜間表現出手腳冰涼,還可能伴有失眠多夢(mèng)、臉色無(wú)光、視力模糊、眼睛干澀、月經(jīng)量少、四肢容易顫抖以及衰老加速等。
女人養生,主要以為養肝血為主,在調理方法上,一般建議養肝、養血、補血,與調理血虛的方法類(lèi)似:
建議食用黃豆豬肝湯,有補血作用;
百合桂圓粥,可補血、補氣、安神;
當歸黃芪粥,可氣血雙補、振奮精神、改善體虛乏力。
此外,早晨醒來(lái)容易口臭嚴重,除了生理性因素之外,還與肝火旺有關(guān),日常除了注意潤燥養肝,高血壓病人還得警惕肝陽(yáng)上亢型高血壓,避免生氣、憤怒導致血壓突然升高。
適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護肝
健客價(jià): ¥149適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥159地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。 湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片:補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥245疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
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健客價(jià): ¥82補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥88清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥46小麥纖維素顆粒(非比麩):本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。 乳果糖口服溶液(科倫): 1.慢性或習慣性便秘,調節結腸的生理節律。 2.肝性腦病:治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥250用于下焦濕熱所致的熱淋、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數;急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見(jiàn)上述證候者;慢性非細菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價(jià): ¥31.5養血,調經(jīng),止痛。用于月經(jīng)量少,后錯,經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥178用于下焦濕熱所致的熱淋、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數;急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見(jiàn)上述證候者;慢性非細菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價(jià): ¥23.9利膽退黃,改善肝功,調節免疫機能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價(jià): ¥50清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。“配毒癥”:本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥,如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥33補氣生血、健脾益肺、生津止渴、強心提神、男性陽(yáng)痿、安神益智。
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健客價(jià): ¥139補充多種維生素及礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥85用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià): ¥25清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價(jià): ¥22清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
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