我們知道腎臟是重要器官，對身體健康起到非常重要作用，為此，還會(huì )把腎臟稱(chēng)作先天之本、生命之源。腎臟健康則身體健康，一旦發(fā)生病變那就糟糕了，可能有更大麻煩。

　　腎臟出現病變，我們會(huì )說(shuō)是腎病，但這會(huì )和腎臟的某些表現，例如腎虛，可能會(huì )混淆，甚至不少人搞不清腎病、腎虛，導致治療、調節出現錯誤。下面，就來(lái)了解一下，腎病是什么？腎虛又是什么？

　　什么是腎病

　　腎病既然是病，當然是病理性的。例如，常見(jiàn)的腎炎、腎結石、腎小球壞死、腎小管損傷、腎血管病變，都是腎臟的疾病。腎病是腎臟受到創(chuàng )傷，導致的身體異常。更多的時(shí)候，是腎臟結構、功能出現了障礙。

　　什么是腎虛

　　而腎虛更多的時(shí)候是中醫上的概念，可以理解為腎功能由強變弱，調節出現異常，具體表現：腰酸背痛、畏懼寒冷、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)等。可能電視廣告上，更多的時(shí)候，男性需注意腎虛，其實(shí)，女性腎虛依然要引起重視。

　　腎病、腎虛要分清

　　腎病、腎虛看似都一樣，區別還是較大的，要是同日而語(yǔ)，那就糟糕了。腎病是病理性的，而腎虛則是功能性的。對于腎虛，不需要過(guò)多吃藥，慢慢的調節即可，但是對于腎病，在醫生的指導下，需要科學(xué)的服藥，一旦錯誤吃藥，面臨較大的麻煩，相對來(lái)說(shuō)腎病更加嚴重。

　　既然腎病、腎虛區別這么大，那么就需要，我們科學(xué)的對待，以腎病來(lái)說(shuō)，如何預防保健？

　　合理飲食

　　首先以腎病來(lái)說(shuō)，既然是病癥需要注意合理的治療，注重腎臟的病變，相對來(lái)說(shuō)，在飲食中要注意酸性食物的攝入，酸性食物吃太多，會(huì )造成酸中毒，積累越多越容易生病。

　　其次，在飲食中還要避免涼性的食物，腎臟害怕寒冷、喜歡炎熱，過(guò)多的攝入涼性食物，會(huì )造成腎陽(yáng)不足。對此，一些涼性的食物，也不要過(guò)多食用，吃多了也不太好。

　　積極運動(dòng)

　　積極的進(jìn)行有氧運動(dòng)，能增強體魄，讓你出汗增多不斷的排出體內酸性物質(zhì)，也能避免腎病的出現。

　　堅持體檢

　　每年都應該做好體檢，堅持體檢是重要的事情，在體檢中做尿液體檢，能及時(shí)了解腎臟健康，從而早發(fā)現、早治療。

　　腎虛如何預防、保健

　　腰部保暖

　　腎虛要做到腰部保暖，避免受到風(fēng)寒、風(fēng)邪的入侵。即使是夏天，也要多注意，不能讓濕氣進(jìn)入腰部，進(jìn)而避免腎臟受損。

　　不亂吃藥

　　市面上養腎、避免腎虛的藥物太多太多了，不宜過(guò)多服用，根據病情在醫生的指導下，科學(xué)的用劑量，能減小腎臟損傷。

　　合理休息

　　腎氣和精神有關(guān)，精力充沛、腎臟健康，合理休息顯得異常關(guān)鍵。充足的睡眠能讓你精力足，進(jìn)而腎臟健康，避免腎虛的出現。

　　腎病、腎虛需要多注意，兩者不可同日而語(yǔ)，要學(xué)會(huì )正確的區分，才能更好的促進(jìn)保健，希望你能多注意，了解兩者的區別，更好的保健身體。