消化科醫生的8個(gè)養胃秘訣
消化不良,沒(méi)胃口
秘訣1一日三餐規律吃
早飯最好8點(diǎn)之前,午飯在13點(diǎn)之前,晚飯19點(diǎn)之前。
秘訣2揉按中脘穴、足三里穴
每天按揉這兩個(gè)穴位各5分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。堅持1個(gè)月,能有效改善消化不良。
反酸、燒心
秘訣3吃飯七分飽
吃飯七分飽就好。吃太飽容易加重胃的負擔,胃內壓力升高,食物更容易反流到食管。
秘訣4吃完飯不要立即躺下
吃飯后胃內壓力高,如果即刻平躺,就有可能造成食物反流到食管。
另外,晚餐距睡覺(jué)必須在3個(gè)小時(shí)以上,因為胃消化排空需要3~4小時(shí)。
秘訣5左側臥,換個(gè)睡姿
胃在身體偏左側,左側臥胃的位置較低。
枕頭選15~20厘米高的,這樣食管高于胃,防止胃酸反流。
慢性胃炎秘訣6
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少!
早餐營(yíng)養要豐富均衡,午餐餐量要多一些,晚飯少吃一點(diǎn),但要清淡飲食。
秘訣7適當運動(dòng)
進(jìn)餐2小時(shí)后再運動(dòng),每周運動(dòng)3次,每次30分鐘以上。
胃潰瘍秘訣8
多吃營(yíng)養易消化的食物
如富含維生素的蔬菜、水果;富含蛋白質(zhì)的雞蛋、豆制品、魚(yú)肉等。
烹飪方式以蒸、炒、燉為主,同時(shí)吃飯要定時(shí)定量、細嚼慢咽~
和胃止嘔,舒氣寬胸。用于胃脾虛弱,消化不良引起的兩肋脹滿(mǎn),胃脘作疼,飽脹嘈雜,嘔吐酸水,面色萎黃,四肢倦怠。
健客價(jià): ¥13營(yíng)養膳食補充劑,輔助消化。
健客價(jià): ¥252消積,祛寒性“協(xié)日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞癥,噯氣吞酸,對寒性“協(xié)日”尤為有效。
健客價(jià): ¥22健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥27開(kāi)胸順氣,健胃消食。用于胸腹脹滿(mǎn),消化不良,嘔吐惡心,停食蓄水,紅白痢疾。
健客價(jià): ¥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥49用于食欲缺乏、消化不良,包括腹部不適、噯氣、早飽、餐后腹脹、惡心、排氣過(guò)多、脂肪便,也可用于膽囊炎和膽結石以及膽囊切除患者的消化不良。
健客價(jià): ¥36本品不能代替藥物,輔助促進(jìn)消化吸收。
健客價(jià): ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥7.5開(kāi)胃消食,消積。用于食欲不振,消化不良,脘腹脹滿(mǎn)。
健客價(jià): ¥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥10.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6.9用于食欲缺乏、消化不良,包括腹部不適、噯氣、早飽、餐后腹脹、惡心、排氣過(guò)多、脂肪便,也可用于膽囊炎和膽結石以及膽囊切除患者的消化不良。
健客價(jià): ¥21.5用于食欲缺乏,消化不良,包括腹部不適,噯氣.早飽.餐后腹脹,惡心,排氣過(guò)多,脂肪便,也可用于膽囊炎和膽結石以及膽囊切除患者的消化不良。
健客價(jià): ¥43用于食欲缺乏,消化不良。
健客價(jià): ¥48營(yíng)養膳食補充劑,促進(jìn)消化。
健客價(jià): ¥189用于食欲缺乏,消化不良,包括腹部不適,噯氣.早飽.餐后腹脹,惡心,排氣過(guò)多,脂肪便,也可用于膽囊炎和膽結石以及膽囊切除患者的消化不良。
健客價(jià): ¥38健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。 三九胃泰顆粒:清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內蘊、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見(jiàn)脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見(jiàn)上述證候者。 香砂養胃丸:溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿(mǎn)悶或泛吐酸水。
健客價(jià): ¥35.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.2健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹滿(mǎn),手足心熱,自汗乏力,大便不調,以至厭食、惡食。
健客價(jià): ¥12健脾,消食,化積。用于小兒脾胃不健引起的乳食停滯,脘腹脹滿(mǎn),食欲不振,面黃肌瘦,大便不調。
健客價(jià): ¥18