在家就能灸，遠離亞健康！艾灸保健秘訣

　　艾灸是中醫針灸療法中的灸法。用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

　　艾灸的主要作用是

　　溫經(jīng)散寒、活血化瘀

　　對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如

　　痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓

　　艾灸講究細工慢活，調理時(shí)間長(cháng)，療程多，不是一兩日可以解決問(wèn)題的（急癥，淺癥除外）。

　　艾灸好處多多，但長(cháng)時(shí)間去美容院、養生館做艾灸費用會(huì )很高，而且做灸效果好的養生館需要預約的，不是您什么時(shí)間有空去到就馬上能做。

　　因此，選擇這款值得信賴(lài)的艾貼尤為重要。它可以讓您在家就能艾灸，隨時(shí)隨地享受艾灸，把排隊預約的時(shí)間省下，也不用去養生館花大價(jià)錢(qián)！

　　身體不適找艾貼

　　男人：煙酒毒素、身體濕氣、酒后護肝、緩解疲勞、降糖、降脂、降血壓，找它！

　　女人：失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、宮寒、婦科疾病、月子病，找它！

　　老人：便秘、老寒腿、風(fēng)濕關(guān)節痛、腰椎病、頸椎病、肩周炎、手腳麻木，找它！

　　孩子：感冒咳嗽、發(fā)燒、咽炎、鼻炎、拉肚子，找它！

　　挑選艾貼五原則

　　1、艾絨質(zhì)量

　　選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團聚，燃燒時(shí)火力暴躁，易使患者感覺(jué)灼痛，甚至熏烤時(shí)石粒脫落，灼傷皮膚。

　　2、環(huán)境通風(fēng)

　　環(huán)境應保持通風(fēng)，避免艾煙過(guò)濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　火力溫和

　　火芯通紅雜質(zhì)少

　　艾灸的核心就是溫灸

　　艾煙溫和

　　效果也更好

　　遠離亞健康

　　身體就好起來(lái)了

　　3、施灸部位

　　施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　頸肩腰腿

　　哪痛灸哪

　　想灸就灸

　　通過(guò)對不同穴位的艾灸

　　達到疏風(fēng)化濕

　　解除疲勞

　　改善虛寒等效果

　　4、避免燙傷

　　施灸時(shí)應及時(shí)調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

　　采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式

　　并不直接接觸皮膚

　　艾柱燃燒到底部

　　阻燃錫會(huì )充分發(fā)揮作用

　　防止燙傷

　　避免了燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的問(wèn)題

　　5、注意次數

　　體質(zhì)差、病情重、病程長(cháng)者，可灸數月乃至1年以上;體質(zhì)壯、病情輕者，灸治1—2次即可。初灸時(shí)，每日1次;長(cháng)期灸治者，3次后改為2—3天1次。

　　適合所有人群（孕婦除外）

　　特別是寒性體質(zhì)人群

　　在家就能進(jìn)行艾灸

　　長(cháng)期使用

　　可起到健陽(yáng)保健的作用

　　任何時(shí)候是適合艾灸養生的最佳時(shí)期

　　艾灰成灰白色

　　不易散落

　　容易清理

　　想灸就灸

　　燃燒完畢

　　可整條取下

　　方便易操作

　　使用方法簡(jiǎn)單

　　在家就能灸

　　1取出艾柱，點(diǎn)燃

　　2撕掉艾座底部貼紙

　　3找準穴位

　　4將健艾貼黏在穴位上

　　5艾柱燃完取下

　　6灸后出現水珠為正常現象

　　艾灸前后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門(mén)窗，房間內不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調。(可開(kāi)換氣扇)

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因為過(guò)飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果皮膚表面出現水氣，是體內濕氣排出。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時(shí)內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開(kāi)，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。