一杯養(yǎng)生茶，溫補(bǔ)大雪日！

　　大雪，二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始。

　　《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。

　　大雪是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)。進(jìn)入大雪之后，天氣愈加寒冷，陽氣潛伏，陰氣旺盛，此時身體需要大補(bǔ)熱量，但又切勿大補(bǔ)過度，應(yīng)以溫補(bǔ)為主。

　　大雪時節(jié)，可在烹制食物時，適當(dāng)多加一些溫?zé)岬恼{(diào)味品，如花椒、肉桂、茴香等，可以溫腎助陽，溫暖身體，抵御寒冷，也可適當(dāng)選取一些中藥飲片代茶飲，達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用。

　　大雪養(yǎng)生茶

　　生姜辛，微溫

　　解表散寒，溫中止嘔

　　大棗甘，溫

　　補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，且藥力平和，多為調(diào)補(bǔ)藥。

　　陳皮苦，辛，溫理氣健脾，燥濕化痰，常與補(bǔ)虛藥同用，可使之補(bǔ)而不滯，滋而不膩，更好發(fā)揮補(bǔ)益作用。

　　根據(jù)大雪特殊的節(jié)氣性質(zhì)和個人體質(zhì)，以上三味中藥代茶飲可驅(qū)寒保暖，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

　　溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。