手作為人體最常用的器官之一，它們影響的不是你的仕途和財運，而是代表你的健康！

　　中醫學(xué)認為：五臟六腑歷歷在“手”，從手的形態(tài)、顏色可以讀出許多健康秘密！

　　1看手注重“位”

　　日常我們常用的手掌“位”有這幾處——

　　心區：心臟疾病的“位”在手掌大魚(yú)際處。

　　頭區：主要針對腦血管疾病的判別區域，在中指近手掌一側的整個(gè)指節。

　　胃區：腸胃疾病的手診部位，位于掌心。

　　肝區：位于生命線(xiàn)與大魚(yú)際之間條索狀區域的上三分之二部分。

　　血糖區：這個(gè)區域在以無(wú)名指正中線(xiàn)為左界，掌橫紋（感情線(xiàn)）為上界的長(cháng)方形區域的下三分之一部分。

　　睡眠區：睡眠問(wèn)題在手掌上的對應區域位于食指上，為靠手掌一節的內側面及該段下方。此區域出現顏色斑點(diǎn)，多預示睡眠較差，建議通過(guò)“食指單鉤法”按摩來(lái)緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區的酸痛點(diǎn)，然后順時(shí)針按揉36圈，再逆時(shí)針按揉36圈，兩手交替，每天最好做3次。

　　2看手別忘“相”

　　健康人的手掌顯現的紅色是淡紅或粉紅，色調柔和、協(xié)調、自然均勻分布，給人感覺(jué)榮潤光澤。

　　手掌發(fā)紅多濕熱

　　在自然光下觀(guān)看手掌的顏色，如果手掌整體出現發(fā)紅的癥狀，多是血脂、血糖、尿酸偏高！

　　如果是局部發(fā)紅，則可結合手掌之“位”，判斷熱在哪個(gè)臟腑。

　　心區發(fā)紅

　　預示心火較旺，通常會(huì )有心煩、胸悶、失眠等癥狀，這時(shí)候來(lái)點(diǎn)蓮子心泡水代茶飲，是不錯的去火辦法。另外，順時(shí)針按摩少府穴（手掌面第4、5掌骨之間）5分鐘則可用于瀉心火。

　　如果此區域有棕色斑團提示心臟病。建議心臟不好的人平時(shí)多揉少府穴（手掌面第4、5掌骨之間），每次3分鐘。

　　如果此區域為暗紅色，則提示心梗。此類(lèi)人在冬季護心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應多喝水，適當鍛煉，充足睡眠。

　　頭區發(fā)紅

　　預示肝陽(yáng)上亢，通常會(huì )有頭脹痛、頭暈、耳鳴等癥狀，這通常是高血壓的表現，最好及時(shí)做個(gè)血壓監測，做好應對措施。

　　如果您已患高血壓多年，那么這個(gè)位置可能會(huì )呈現暗紅色哦~

　　小魚(yú)際下部發(fā)紅（血糖區）

　　小魚(yú)際下部發(fā)紅（血糖區）：肥胖或年齡較大者此處發(fā)紅，多是陰虛內熱，提示血糖水平較高。

　　很多小魚(yú)際發(fā)紅較重者，血糖值仍處于正常范圍，但接近標準值上限，如果不加以控制，則很容易發(fā)展成為糖尿病。

　　如果年輕女性小魚(yú)際發(fā)紅，則提示雌激素水平過(guò)低，常有月經(jīng)不調的癥狀出現，容易加速女性衰老。雖與糖尿病關(guān)聯(lián)不大，但仍需重視。

　　胃區發(fā)紅

　　位于手心的胃區發(fā)紅多是胃熱。建議找到胃區酸痛點(diǎn)，用手指按揉后再向指尖方向推，反復推揉幾分鐘，兩手交替進(jìn)行。

　　胃熱人群應少吃辛辣、高脂食物，禁酒禁煙，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。

　　手掌發(fā)青需保養

　　肝區發(fā)青

　　多是因為勞累或者思慮過(guò)度，手掌肝區出現青色凸起，多是因為肝郁。中醫認為：“肝主情志”，80%以上的疾病都跟情緒有關(guān)。

　　此類(lèi)人群建議及時(shí)調控情緒，也可以用大拇指輕推肝區（從肝區推起，推至生命線(xiàn)尾為止），每日推4-5分鐘，可有助緩解肝郁。

　　風(fēng)濕區發(fā)青

　　風(fēng)濕區位于大魚(yú)際靠掌根處。中醫講濕性下沉，風(fēng)濕的特點(diǎn)主要是影響腰腿部，所以“風(fēng)濕區”出現青色的時(shí)候，多會(huì )有腰腿痛癥狀，受濕、受寒、受涼有很大關(guān)系。

　　所以此處發(fā)青的同志們，要注意保暖。

　　頭部反射區發(fā)青

　　年輕的女性，一側有青筋時(shí)，則要警惕偏頭痛的病癥。用牙簽比較鈍的一頭點(diǎn)壓頭區的痛點(diǎn)，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時(shí)間不宜太長(cháng)，以免損傷皮膚。

　　40歲以上人群，如果有青筋，青筋比較長(cháng)，則要警惕眼睛的問(wèn)題。飲食方面應多吃谷類(lèi)、芝麻、海帶、魚(yú)、豆類(lèi)、菌菇類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，避免熬夜以免傷肝傷眼。

　　40歲以上人群，如果青筋長(cháng)度超過(guò)一個(gè)關(guān)節的1/3，則要警惕腦血管硬化！建議用指尖點(diǎn)掐青筋處或酸痛點(diǎn)9次，掐完再以此處為圓心，順時(shí)針按揉36下，再逆時(shí)針按揉36下，有青筋酸痛的地方重點(diǎn)掐揉。

　　心區發(fā)青

　　這個(gè)區域和年齡有關(guān)系，年輕人這個(gè)地方有青筋，則是勞心過(guò)度；中年以上如果這個(gè)地方血管扭曲發(fā)青，則要注意心臟的保養。

　　如果你的心區已經(jīng)有扭曲的青筋，用手按這個(gè)區域，可以起到保養心臟的功效。

　　手掌發(fā)白要補虛

　　胃區發(fā)白

　　掌心為胃區所在，此處發(fā)白多伴有脾胃不適，多有打嗝、反酸、燒心、大便偏干、偏稀、怕涼等癥狀。

　　這類(lèi)人平時(shí)可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側并往外拉。

　　掌根發(fā)白

　　男看左，女看右！女性掌根發(fā)白易宮寒，建議日常注意保暖，可以適當艾灸關(guān)元、氣海、三陰交。

　　男性掌根發(fā)白多腎虛，一定要注意前列腺問(wèn)題哦，建議多泡玉米須，可以有效養護前列腺。