常言道:“雙腳是第二個(gè)心臟”,可見(jiàn)這看似普通的部位,卻對我們健康有重要意義。在中醫里,雙腳的地位一樣非同小可,這里密布著(zhù)氣血運行,聯(lián)結臟腑的經(jīng)絡(luò )和穴位,通過(guò)雙腳的變化可以及時(shí)反映出我們的健康狀況。下面就為大家列舉幾種情況,當雙腳出現這些異樣時(shí),就要當心了。
腳部抽筋
很多人在睡眠中,或在走路時(shí)常常出現雙腳突然出現發(fā)硬、抽筋的情況,這是怎么回事呢?造成抽筋的原因很復雜,首先這可能是疲勞過(guò)度或低溫刺激造成的正常反應,只要適當休息,做好保暖工作就能有效緩解;
此外,骨質(zhì)疏松和缺鈣也會(huì )導致腳部抽經(jīng),這時(shí)需要及時(shí)補鈣,飲食上多吃乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉菜等含鈣豐富的物質(zhì),再配上適量的體育鍛煉,效果會(huì )更加顯著(zhù)。
腳疼
雙腳疼痛很有可能是糖尿病所導致的并發(fā)癥狀,因為糖尿病會(huì )令患者的血管變窄,從而導致血液循壞無(wú)法顧及到雙腳,造成疼痛感的出現;再者,當血糖升高時(shí),人對疼痛的感覺(jué)將更為敏感,主觀(guān)上這也導致了疼痛加劇。
此外,當患上糖尿病時(shí),腳部很容易受細菌感染,造成潰瘍產(chǎn)生痛感,也就是所謂的“糖尿病腳”。此時(shí),應該及時(shí)檢查血糖,確定是否是因糖尿病所致,如果是要及時(shí)醫治調理,以免造成更為嚴重的后果。
腳癢
雙腳奇癢難耐,是很多人常遇到的問(wèn)題,這多半是腳氣導致的,同時(shí)還會(huì )出現蛻皮、長(cháng)水泡的伴隨癥狀。
腳氣是由真菌感染的疾病,當出現這種癥狀時(shí),首先要選擇一雙透氣鞋好的鞋子,避免將雙腳悶在一個(gè)封閉的空間里,給真菌的滋生、感染提供機會(huì );其次,保持個(gè)人衛生,做到每天洗腳、換襪子。做到這些,一定能有效地防止腳氣的出現。
腳寒
當前氣溫漸涼,很多人都出現了雙腳冰涼,無(wú)法捂熱的情況,這是因為在寒冷的氣候中,人的血管會(huì )出現收縮,這會(huì )導致血液循環(huán)不良,而位于循環(huán)末端的雙腳自然首當其沖,無(wú)法得到充足血液的供給,從而產(chǎn)生腳寒。
為了緩解這一癥狀,通過(guò)體育鍛煉、熱水泡腳等促進(jìn)血液循環(huán)的方式效果顯著(zhù),此外,多吃羊肉等溫性暖身的食物也能很好地調節。
這四種腳部異常的情況,很多人都會(huì )遇到,遵循上述的調理方法,一定能有效地預防。
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