你有這個(gè)經(jīng)歷嗎？去衛生間小便，但是，附近傳來(lái)惡臭味讓你受不了，甚至隱隱作嘔，想要吐出來(lái)。當然，這也可能出現在你自己身上，去衛生間排便都是臭味，你不禁納悶，平時(shí)排便也沒(méi)有那么臭啊？這是怎么回事？

　　糞便臭不臭

　　排便很臭我們都知道，吃進(jìn)體內的食物經(jīng)過(guò)吸收、消化，從肛門(mén)排出。出現臭味，一方面是腸道中死亡細菌導致的，另外，則是腸道中細胞分解臭氣產(chǎn)生的，例如，硫化氫、臭糞素等。所以，大便時(shí)會(huì )出現臭味。

　　大便時(shí)應該出現臭味，并非是臭氣熏天，如果你在排便時(shí)，味道非常的臭那就要引起重視，可能是這些原因。

　　飲食導致

　　要是你留意的話(huà)你會(huì )發(fā)現，大快朵頤之后去排便會(huì )很臭，要是貪嘴多吃肉，會(huì )造成排便很臭。因為大快朵頤，特別是吃了肉類(lèi)會(huì )吸收硫元素，腸道中硫元素一旦加重，容易引起臭味的。

　　另外，在飲食中，高脂肪、高糖分食物攝入會(huì )造成消化酶供應不及時(shí)，脂肪分解不及時(shí)，消化時(shí)間延長(cháng)，腸道中臭味氣體不斷增多，也會(huì )使排便變臭。

　　調節紊亂

　　身體時(shí)刻需代謝，代謝調節失常就可能也會(huì )有大麻煩，例如，有些人是屬于乳糖不耐受體質(zhì)。這樣的人在食用食物之后，腸道中的細菌會(huì )使得體內的乳糖沒(méi)有及時(shí)發(fā)酵，相應的排便會(huì )非常的臭。同時(shí)，這種體質(zhì)的人，在吃冰激凌、奶制品之后，都會(huì )有臭味。

　　疾病導致

　　排便太臭還要考慮疾病，腸道發(fā)生感染需要你多重視，例如，細菌性腸炎，會(huì )造成臭味很重。甚至有刺激酸味。同時(shí)，本身患有痢疾也會(huì )在排便的時(shí)候非常的臭。

　　如何改善這種情況

　　首先，就排便來(lái)說(shuō)一定要及時(shí)，不要憋著(zhù)。按時(shí)排便是非常好的，這樣能避免細菌聚集在體內，避免了難聞氣味的出現。如果出現便秘，一定要提前治療，例如，飲食中多吃纖維含量高的食物，能改善便秘。

　　其次，就飲食來(lái)說(shuō)，容易產(chǎn)生硫化物的食物要減少食用，進(jìn)行清淡飲食，不吃刺激性很強的食物。

　　最后，可以每天喝一點(diǎn)酸奶能不斷調理腸胃，對避免腹脹、腹瀉非常好，你要多重視。

　　排便很臭，是一件糟糕事情，了解哪些原因導致排便很臭，同時(shí)，科學(xué)的進(jìn)行改善，能幫助你調節身體，讓你正常排便，不再出現惡臭味。