你每天都會(huì )對鏡興嘆:“唉,歲月催人老,臉上的皺紋又多了一條!”其實(shí),它們可能正在向你傳達著(zhù)身體的真實(shí)健康狀況。
眉間紋
壓力是不是太大?
兩眉之間的皺紋俗稱(chēng)“惱怒紋”,當人們生氣或全神貫注地沉思時(shí),兩眉之間就會(huì )出現所謂的“惱怒紋”。此外,如果處于身心緊張或重壓之下,惱怒紋也會(huì )隨之而來(lái)。
[驅“紋”法]
1。每天5至10顆甜杏仁,它能幫助你提高注意力,并且緩解緊張的情緒。
2。晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放松,身體盡量平躺,緊閉雙目,做腹式呼吸10次。這個(gè)動(dòng)作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。
額頭紋
睡眠好不好?
額頭紋是檢驗你睡眠質(zhì)量的一個(gè)標準。中醫認為,額頭紋突現是由長(cháng)期睡眠不足引起的。
[驅“紋”法]
1。在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油,你就能好夢(mèng)一晚。
2。檸檬能起到鎮定作用。此外,大米、燕麥等谷物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。
魚(yú)尾紋
腎虛?
中醫認為,人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位,眼角有很深的魚(yú)尾紋,就該考慮一下是不是腎臟出現了問(wèn)題。
[驅“紋”法]
1。內養:大棗補氣養血,桂圓補血,枸杞滋補腎陰,核桃補腎強腰,還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類(lèi)健康零食。
2。外敷:兩手掌搓熱后,分別放于腰部,至身體有微熱的感覺(jué)為止,可以補納腎氣。
唇側紋
肝膽不妙?
中醫認為,唇部右邊的皺紋透露出來(lái)的是肝臟和膽囊的負擔過(guò)重,左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問(wèn)題的信號。
[驅“紋”法]
1。肝臟在凌晨1至3時(shí)之間活動(dòng)最為活躍,這也是肝臟正在排毒的時(shí)間。如果在此時(shí)間段休息不好,就會(huì )直接影響肝臟健康。
2。養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝,而是雞肝,它的補肝作用更強,還可溫胃。
3。醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升,加溫水沖淡后飲服。
鼻皺紋
心臟好不好?
鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻梁部位皺紋多而密,很可能是心臟負擔過(guò)重的原因。
[驅“紋”法]
1。紅葡萄酒每天一點(diǎn)點(diǎn)。為了增強心臟功能,可每天飲用少量紅葡萄酒,它被譽(yù)為最佳的心臟滋補飲料。
2。增加葉酸的攝入量有助于控制血壓,綠葉蔬菜、谷類(lèi)食品以及強化面包中含有的葉酸,對患有中風(fēng)和心臟病的人均有好處。
3。腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風(fēng)險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數,男性應該不高于0.9,女性則不高于0.850,得出的數值越高,患心臟病的危險就越大。
祛風(fēng)鎮靜。用于五臟六腑的隆病,肌膚,筋腱,骨頭的隆病,維命降等內外一切隆病。
健客價(jià): ¥80安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥27補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
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健客價(jià): ¥189