“秋分灸”利于溫通陽(yáng)氣、潤燥除寒、扶助正氣、增強免疫力

　　我們時(shí)常聽(tīng)說(shuō)“三伏灸”、“三九灸”，可是你知道還有一種是“秋分灸”嗎?秋分涼風(fēng)習習正是秋冬交替之際，此時(shí)寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣，就容易引發(fā)咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥。所以秋分節氣去醫院做下“秋分灸”對于潤燥除寒是十分有利的。使用“秋分灸”能有效溫通陽(yáng)氣、潤燥除寒、扶助正氣、增強免疫力，還能潤燥。

　　“秋分灸”更利于潤燥除寒

　　按氣候學(xué)上的標準，“秋分”時(shí)節，秋分后太陽(yáng)直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽(yáng)輻射越來(lái)越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快，為物候上的秋天。我國長(cháng)江流域及其以北的廣大地區，日平均氣溫都降到了22℃以下，連炎熱的珠海都開(kāi)始早晚涼風(fēng)習習。

　　氣溫逐日下降，一天比一天冷，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣，許多陰寒證有了抬頭之勢，比如咳嗽、胃痛、泄瀉、四肢怕冷等寒癥，也是過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。秋分灸能有效溫通陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒、潤燥除寒、增強免疫力，還能潤燥。

　　9月23日是秋分，在這天涼之時(shí)，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那么秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都適合秋分艾灸？龍港中醫針灸李信醫生介紹，“秋分灸”對于潤燥除寒是十分有利的。使用“秋分灸”能有效溫通陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒、潤燥除寒，增強免疫力，還能潤燥。

　　秋分艾灸

　　秋分過(guò)后，天氣逐漸轉涼，此時(shí)艾灸可以扶助陽(yáng)氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反復呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。

　　天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來(lái)治療疾病的一種非火熱中醫外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，這兩次施灸的時(shí)間間隔比較長(cháng)。如果能在此期間增加“春分灸”和“秋分灸”，能夠加強“三九”和“三伏”天灸的功效。

　　中醫講究“天人合一”。在秋分時(shí)節，根據節氣的陰陽(yáng)變化，施以“溫熱”的灸法，能有效溫通陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強免疫力。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣，也屬于節氣灸。不同的是，由于秋分處于陰陽(yáng)消長(cháng)的轉折期，最利于調節陰陽(yáng)平衡，所以秋分灸相對溫和，是對三九灸、三伏灸的補充。

　　進(jìn)入秋天后，氣溫逐日下降，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣，許多陰寒癥有了抬頭趨勢，比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥，同時(shí)也是過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。而此時(shí)使用“秋分灸”能有效溫通陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強免疫力，還能潤燥。

　　秋分灸治療選取肺經(jīng)等足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴為主，以調治相關(guān)臟腑和有關(guān)組織器官的病證，對呼吸道及消化道等疾病尤為顯效。如果居家秋分灸，一般在秋分節氣當天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有間隔，這樣療效比較好。自行進(jìn)行節氣灸可以選擇簡(jiǎn)單方便操作的艾灸，將艾條點(diǎn)燃后懸置或放置在穴位或病變部位，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導，以溫通經(jīng)脈、調和氣血、協(xié)調陰陽(yáng)、扶正祛邪，達到防病保健、養生美容、治療疾病之功效。

　　艾灸可采取懸灸、溫灸器灸、溫灸筒灸等方式，每個(gè)穴位可因各人皮膚情況施灸5-10分鐘，可于節氣時(shí)間范圍內隔天選取穴位進(jìn)行施灸。

　　灸足三里穴：

　　足三里穴位置在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。

　　適合于脾胃虛寒的患者，包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等，灸法一般以溫補脾胃為主，兼溫腎陽(yáng)、助肺氣。先點(diǎn)燃兩根艾條，在兩側足三里灸，保持與皮膚的距離不超過(guò)2厘米，但又不會(huì )燙，如此持續3至5分鐘。每天灸1次，可以增強體質(zhì)，預防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。

　　灸膻中穴：

　　膻中穴位置在于體前正中線(xiàn)，兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)。

　　適合于肺虛的患者，包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過(guò)敏性鼻炎，還有反復呼吸道感染，灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時(shí)，選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前進(jìn)行比較好，時(shí)間可稍長(cháng)，灸上10至15分鐘后，能暖和身體、幫助睡眠、預防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。

　　灸涌泉穴：

　　涌泉穴位置在于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

　　適合于腎內積寒證者，包括虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，還有凍瘡等。均是由于腎陽(yáng)虧虛、寒濕內侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸兩腳底涌泉穴。晚上熱水洗完腳后，擦干，點(diǎn)燃艾條，懸在兩腳心前1／3處涌泉穴，來(lái)回移動(dòng)艾條，使腳心有熱感但不覺(jué)得燙。每只腳灸3至4分鐘。

　　灸大椎穴

　　大椎穴位置在于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

　　灸肺腧穴：

　　肺俞穴位于人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸（二指寬）處。

　　灸大腸俞穴：

　　大腸俞穴位在于屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于腰部，當第4腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

　　灸腎俞穴：

　　腎俞穴取定穴位時(shí)，通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。

　　灸關(guān)元穴：

　　關(guān)元穴位置在肚臍下，正中線(xiàn)三寸的地方就是關(guān)元穴，注意三寸是同身寸，簡(jiǎn)單的方法是用自身的左手，或者右手四指并攏，放肚臍下量四指，最下邊的指邊于正中線(xiàn)交點(diǎn)處既是關(guān)元穴。

　　灸神闕穴：

　　神闕穴，經(jīng)穴名。出《外臺秘要》。別稱(chēng)臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。

　　灸天樞穴：

　　天樞穴位置在于臍中旁開(kāi)2寸。

　　灸脾俞穴：

　　脾俞穴位置在于第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

　　灸合谷穴：

　　合谷穴位置在于第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點(diǎn)處；

　　或拇、食兩指張開(kāi)，以另一手的拇指關(guān)節橫紋放在虎口上，當虎口與第一、二掌骨結合部連線(xiàn)的中點(diǎn)；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

　　灸氣海穴：

　　氣海穴位置在于人體氣海穴位于下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下1.5寸。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線(xiàn)連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

　　灸中脘穴：

　　中脘穴位置在于取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。

　　灸三陰交穴：

　　三陰交穴位置在于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。

　　＂秋分灸＂也不是人人都適合。如果有以下情況，如咳嗽時(shí)痰黃、尿少、大便干澀，多數屬于熱癥不適合做；發(fā)燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來(lái)，也不宜做。糖尿病患者易留疤，應慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。