眼周+面部刮痧

　　是一個(gè)很安全的泄熱毒、風(fēng)毒的方法

　　眼睛模糊、眼睛干澀、眼睛不舒服……其實(shí)這也是肝氣上逆的一種表現。

　　肝的主要功能是“疏泄”和“藏血”，肝主藏血，并靠肝的疏泄功能來(lái)調節和輸布全身。《經(jīng)》曰：“肝受血而能視”。所以一般來(lái)說(shuō)：

　　肝血不足：眼睛干澀

　　目失所養，則眼睛干澀昏花，視物不清或夜盲；

　　眼紅有血絲、視力模糊：肝火旺

　　肝經(jīng)風(fēng)熱，目赤癢痛；

　　肝火上炎，目赤生翳；

　　肝陽(yáng)上亢，頭目眩暈；

　　肝風(fēng)內動(dòng)，目斜上視等。

　　肝血虛、肝火旺盛主要與熬夜、不良情緒積郁，或者煙酒過(guò)度有關(guān)。

　　具體操作：

　　準備蘆薈膠、面霜或眼部精油、魚(yú)形刮痧板，刮眼周要選擇上面那種小巧、平滑的。

　　晚上洗完臉，先拍上一層蘆薈膠，然后再抹上一層厚厚的面霜，或刮痧油，就可以開(kāi)始刮了，按照下圖箭頭方向。

　　如果要祛眼袋黑眼圈，重點(diǎn)刮痧部位是眼周，在下圖的穴位上要稍稍用力按壓，刮眉骨特別爽，會(huì )覺(jué)得一天的煩惱就順著(zhù)眉毛刮沒(méi)了。

　　如果有些地方有疙疙瘩瘩的感覺(jué)，那是有經(jīng)絡(luò )淤堵，要多刮幾下。

　　刮痧時(shí)臉部會(huì )發(fā)熱，那是因為體內的陽(yáng)氣帶動(dòng)熱能，進(jìn)而柔軟角質(zhì)層，代謝臉上廢棄物。有粉刺者，因為熱能使毛孔大開(kāi)，顆粒小的粉刺會(huì )被刮出來(lái)。刮痧后能明顯感覺(jué)到細致、彈潤很多。

　　全臉刮15分鐘左右就可以，剛刮完不要著(zhù)急洗臉，過(guò)半小時(shí)再用溫水洗臉（這時(shí)千萬(wàn)不要用冷水洗，會(huì )長(cháng)紅血絲）。面膜也要刮痧完半小時(shí)再用，面膜會(huì )讓刮痧完開(kāi)著(zhù)的毛孔驟然閉合，原本要排的毒也排不出去了。

　　清皮膚濁氣，美膚刮痧法

　　清理腠理濁氣、調動(dòng)皮膚氣血第一步就是上面說(shuō)的面部刮痧，接下來(lái)是頸部刮痧。

　　【第二步】

　　頸部刮痧

　　讓清氣上升、濁氣下將

　　頸部是連接臟腑和頭部的唯一通道，從上往下刮一下頸部，會(huì )讓濁氣、火氣下降，清氣上揚，面部風(fēng)熱、肝膽之火也有個(gè)可以消散的途徑。

　　從上往下刮痧后脖子，沿耳后、脖子刮痧到肩頸。

　　對腦力勞動(dòng)者（包括思慮比較多、愛(ài)瞎想的）來(lái)說(shuō)，還有助讓糨糊腦仁恢復該有的清醒度和思考力。

　　【第三步】

　　刮痧肺經(jīng)

　　補肺氣、通深層淤堵

　　肺主皮毛，皮膚有問(wèn)題，多從肺經(jīng)入手根治。

　　“諸氣者，皆屬于肺。”所以，氣虛的培補、氣逆的順調、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過(guò)調節肺的功能來(lái)實(shí)現。

　　然而肺經(jīng)又是最容易受傷的經(jīng)。比如受點(diǎn)風(fēng)寒就感冒，就是皮膚肺氣虛，抵抗不了外邪。通過(guò)刮痧護肺，可以治療感冒，對皮膚的美容、臉色的調理也有一定的作用。

　　刮痧肺經(jīng)其實(shí)也是超級簡(jiǎn)單，上圖中是肺經(jīng)的循行路線(xiàn)，從中府開(kāi)始從上往下刮就可以了，酸痛的地方多刮一刮，出痧要出透（就是刮到不再有新的痧出來(lái)為止）。

　　運動(dòng)量偏少的女孩子，一般都會(huì )有些肺氣虛。我深有體會(huì )的是，我大臂肺經(jīng)的位置，經(jīng)常自己疼痛，刮痧出痧后會(huì )好轉很多。

　　另外，肺的經(jīng)氣在背后有一個(gè)最大的聚集地叫肺俞穴，肺的問(wèn)題，比如感冒、哮喘、咳嗽、皮膚不好都可刮或點(diǎn)按這個(gè)肺俞穴。肺俞穴第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。

　　關(guān)于刮痧這種比較簡(jiǎn)單的通淤排毒法，最好每個(gè)節氣刮一次，一年刮24次。這種堅持像不斷給身體更新、排瘀、不斷刺激它的活力。