咽部有異物感或嗓子干、癢、痛，怎么也緩解不了，多半是咽炎惹的禍！

　　由于環(huán)境污染，空氣質(zhì)量嚴重下降，生活工作壓力不斷加大，身體免疫力逐漸降低，以及愛(ài)熬夜、喜吃辣等不良生活習慣，導致慢性喉炎發(fā)病率不斷提高

　　遼寧省人民醫院耳鼻喉科副主任醫師侯金介紹說(shuō)，目前，咽炎的發(fā)病率正在攀升。特別是慢性咽炎，已經(jīng)成為咽喉病中最常見(jiàn)的多發(fā)病，臨床來(lái)看，發(fā)病率達到30%～50%，且仍有上升趨勢。

　　有調查顯示，70%的都市人都患有不同程度的咽炎，他們大多以辦公室白領(lǐng)為主。

　　得了咽炎怎么辦！？

　　晨起一杯超淡鹽水

　　廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院康復中心林國華教授介紹：慢性咽炎患者，在咽炎發(fā)作時(shí)避免吃辛辣刺激性食物，每天早晨可以喝一杯淡鹽水。

　　喝淡鹽水有兩個(gè)好處：一是從中醫角度看,鹽是屬咸的,咸入腎,可以引火下行；二是能起到局部殺菌消炎的作用。

　　此外，要少食冷飲、辛辣刺激性食物，力戒煙酒，并注意休息，勿過(guò)勞。

　　不過(guò)需要注意的是，因為成人每天食鹽不超過(guò)6g，所以鹽水一定不要過(guò)咸。

　　并且早上飲過(guò)淡鹽水后，在三餐中就要相應減少食鹽的攝入量，

　　二白湯一周見(jiàn)效

　　南京醫科大學(xué)第一附屬醫院中醫科教授魏睦新介紹：咽部屬呼吸道，與肺緊密相關(guān)，所以一些潤肺食物對咽炎有幫助，荸薺和白蘿卜都是白色食物，而肺也是喜白色，所以二者可以用來(lái)調理咽炎。

　　材料：荸薺、鮮蘿卜各500克。

　　做法：將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每天堅持飲汁數小杯，只要連續服3-5日。

　　功效：它可以清熱利咽，開(kāi)音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥。

　　增液利咽茶讓咽炎不復發(fā)

　　甘肅中醫藥大學(xué)附屬醫院主任醫師劉維忠：石斛代茶，能清胃火，除暑熱，生津液，利咽喉。木蝴蝶性苦寒、入肺，清肺熱、利咽喉，.二者合用十分有利于預防咽炎。

　　玄參15克，生地15克，麥冬15克，石斛10克，木蝴蝶5克。共研粗末，裝瓶備用。

　　每天每次取藥末6克，加冰糖少許，泡開(kāi)水中，當茶飲，可以反復沖泡數次，直到無(wú)藥味時(shí)棄之。

　　本方由增液湯加石斛和木蝴蝶組成，增液湯即玄參、生地、麥冬。本是治療津虧腸燥便秘之方，但是它又是治療多種內傷陰虛液虧病癥的基礎方，尤其是對于口渴、咽喉干燥、舌干紅等效果顯著(zhù)，有增液潤燥的功效。

　　本方中之藥多為養陰之品，故凡脾胃虛寒便溏、舌苔厚膩者慎用。

　　一菜一湯治咽炎，超贊

　　對付咽炎，哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院耳鼻咽喉科孟晉主任還介紹了下面的兩個(gè)方法：

　　白糖腌海帶

　　做法：將海帶250克洗凈切絲，開(kāi)水中燙過(guò)撈出，用白糖適量拌好腌制3天食用。每天吃1次，連用15天。

　　功效：這道方子尤其適合咽干心煩、手足心熱等陰虛內熱的慢性咽炎。

　　白蘿卜燉青果

　　做法：取白蘿卜250克，青果（橄欖）5個(gè)。將白蘿卜洗凈，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10-15劑。

　　功效：本方具有清熱利咽的作用，適用于慢性咽炎肺熱傷陰者