痛風(fēng)好啦！終于可以大吃大喝了？

2017-10-27 來(lái)源：北京中醫醫院風(fēng)濕病科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：給予平衡膳食，適當放寬嘌呤攝入的限制。但仍禁食含嘌呤較多的食品。堅持減肥，維持理想體重；瘦肉煮沸去湯后與雞蛋、牛奶交換使用。限制脂肪攝入，防止過(guò)度饑餓。平時(shí)養成多飲水的習慣，少用食鹽和醬油。

　　痛風(fēng)好啦！終于可以大吃大喝了？

　　痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，疼痛難忍，坐立不安，每逢此時(shí)，您一定痛下決心要好好管理一下自己的飲食，但是隨著(zhù)疼痛緩解，元氣滿(mǎn)格，您是否又想著(zhù)約飯局，下館子慶祝一下呢？

　　且慢，先做足功課再去慶祝也不晚。痛風(fēng)急性發(fā)作緩解以后，并不是就可以敞開(kāi)吃喝啦。

　　下面是我們幫您總結的慢性期與間歇期飲食原則：

　　痛風(fēng)慢性期營(yíng)養治療

　　給予平衡膳食，適當放寬嘌呤攝入的限制。但仍禁食含嘌呤較多的食品。堅持減肥，維持理想體重；瘦肉煮沸去湯后與雞蛋、牛奶交換使用。限制脂肪攝入，防止過(guò)度饑餓。平時(shí)養成多飲水的習慣，少用食鹽和醬油。

　　痛風(fēng)無(wú)癥狀期和間歇期營(yíng)養治療

　　禁食含嘌呤特高的食品（每100g嘌呤含量150-1000mg），如胰腺、牛肝、牛腎、腦髓、肉汁、肉鹵，鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

　　痛風(fēng)營(yíng)養治療的總原則為“三低一高”，即低嘌呤或無(wú)嘌呤飲食，可使血尿酸生成減少；低能量攝入，可以消除超重或肥胖；低鹽低脂飲食；攝入水量高，每日飲水量2000-3000ml，以達到每日尿量2000ml以上為宜。

　　附：可以吃的食物

　　（1）嘌呤含量很少或不含嘌呤的食品（可食用）：

　　谷類(lèi)食品：精白米、富強粉、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干。

　　蔬菜：卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵苣、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、番茄、蘿卜、土豆、泡菜、咸菜。

　　各種蛋類(lèi)。

　　乳類(lèi)：各種鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精。

　　各種水果及干果類(lèi)，糖及糖果。

　　各種飲料：包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等。

　　各類(lèi)油脂及花生醬（但應控制）。

　　（2）嘌呤含量較少的食品（每100g嘌呤含量<75mg）

　　蔬菜：蘆筍、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇。

　　動(dòng)物類(lèi)：青魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、鰣魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、龍蝦、蟹、牡蠣、雞。

　　谷物：麥片、麥麩、面包等。

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