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痛風(fēng)為什么“盯上”年輕人?

2014-12-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你在觥籌交錯間開(kāi)懷暢飲時(shí),當你拿起筷子無(wú)所忌憚地伸向誘人的海鮮時(shí),你是否意識到,這些美酒和美食里含有大量的“嘌呤”,可能會(huì )將你推向痛風(fēng)的“深淵”。下面我們一起來(lái)看看吧。

   最近幾年,痛風(fēng)的發(fā)病率呈現上升的趨勢,而且年齡層日趨低齡化,不少年輕人都患上了痛風(fēng),給身體帶來(lái)了不少痛苦,也嚴重影響了工作和學(xué)習。那么,年輕人頻發(fā)痛風(fēng)的原因是什么?

  痛風(fēng)為何“盯上”年輕人?

  1.飲食習慣不規律。很多白領(lǐng)由于長(cháng)期的工作壓力,生活飲食習慣極為不規律,也不科學(xué),辦公室一族當中常常出現動(dòng)物性高嘌呤的食物,包括海鮮、內臟、紅肉類(lèi)及高湯等,這些都是痛風(fēng)病的危險食物。經(jīng)常吃燒烤、火鍋等高熱量食品,更加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外,喝酒時(shí)會(huì )產(chǎn)生乳酸,干擾尿酸排出。

  2.缺乏運動(dòng),體重超標。脂肪過(guò)多時(shí)痛風(fēng)的高危因素。有研究發(fā)現,肥胖的人相比正常體型的人,患痛風(fēng)的幾率高2-3倍。因此體重超標,應調整飲食結構,比如上班族吃早點(diǎn)時(shí),建議用低糖或無(wú)糖的高纖豆漿取代。午餐盡量以蔬菜為主,并以魚(yú)肉或豆制品取代油炸類(lèi)高脂含量的食物。

  3.生活習慣不良。生活習慣的問(wèn)題是對痛風(fēng)的發(fā)作也有著(zhù)不可輕視的作用,年輕人長(cháng)期熬夜搭加班,加上飲食不當,也會(huì )引起體內尿酸的改變,引發(fā)急性痛風(fēng)。

  痛風(fēng)病人在治療血尿酸增高時(shí),除了規范使用藥物降低尿酸外,還應適當調整生活方式和飲食結構,盡量維持體重在理想范圍內,飲食應以清淡素食為主,避免高嘌呤食物。

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