刮痧十種好手法，禁忌與注意！

　　刮痧的好處

　　刮頸部

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。

　　主要選擇三條路線(xiàn)，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。

　　另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　刮胸骨

　　很多人在心情不好或勞累后，會(huì )有胸悶氣短的感覺(jué)，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

　　這個(gè)位置上有八會(huì )穴中的“氣會(huì )”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。

　　此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

　　刮手腳

　　女性經(jīng)常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽(yáng)氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。

　　建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò )。

　　同理可運用于刮拭雙腳。

　　刮脅肋

　　焦慮、抑郁、煩躁，長(cháng)期的精神壓力會(huì )導致整個(gè)身體機能的紊亂。

　　中醫認為，正常的情志活動(dòng)依賴(lài)于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。

　　由于人體兩側的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線(xiàn)和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。

　　刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。

　　刮腹部

　　長(cháng)期便秘不但會(huì )影響消化吸收功能，還會(huì )使機體吸收毒素。

　　可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。

　　需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

　　刮眼周

　　相信大家都做過(guò)眼保健操，對其中的幾個(gè)按摩穴位也非常熟悉。

　　而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

　　先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。

　　能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　刮痧的手法

　　直按刮法

　　先用熱毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那個(gè)部位再涂上相對應有關(guān)刮痧的介質(zhì)，在用刮痧工具直接觸碰患者的皮膚，反復的刮，直到皮層便表面上出現痧痕跡就可以了。

　　間接刮法

　　在將要刮的部位上放一層薄布類(lèi)的物品，然后再用刮痧工具在那個(gè)不上面直接刮就可以了，這個(gè)方法是很有效的能去保護好皮膚的，主要還是用于兒童和老年人之類(lèi)的。

　　撮痧法

　　根據手法又可分為挾痧法、扯痧法、擠痧法、拍痧法及點(diǎn)揉法;

　　挾痧法

　　又稱(chēng)揪痧法，在民間稱(chēng)之為“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質(zhì)，然后施術(shù)者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質(zhì)后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然后用力向外滑動(dòng)再松開(kāi)。

　　一挾一放，反復進(jìn)行，并連續發(fā)出“巴巴”的聲響，在同一部位可連續操作6-7遍，被挾起的部位就會(huì )出現痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現血痕的除痧方法。

　　施行本法時(shí)不需要任何器具，只需用手指即可。

　　揪痧療法靈活，可根據病情選擇施治部位，頭痛、發(fā)熱、身體乏力，自己可以給自己揪，是一種非常實(shí)用的自我療法。

　　扯痧法

　　在患者的一定部位或穴位上，用大拇指與食指用力提扯患者的皮膚，使扯痧部位表皮出現紫紅色或暗紅色的痧點(diǎn)，以達到治療疾病的方法，稱(chēng)之為扯痧療法。

　　扯痧療法在我國民間流傳久遠，每當感受暑濕引起痧癥或不適，常用手指將患者的皮膚反復捏扯，直至局部出現瘀血為止。

　　扯痧時(shí)患者坐位或臥位，充分暴露局部皮膚。施術(shù)者用拇指腹和食指第二指節蘸冷水后，扯起一部分皮膚及皮下組織，并向一側牽拉擰扯，然后急速放開(kāi)還原。

　　也可用拇、食、中三指的指腹夾扯皮膚，依上述手法連續地向一定的方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處發(fā)為止，如病癥較重時(shí)，扯拉的力量可加大，直至皮膚出現紅斑。

　　扯痧對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身機體反應，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒適感。

　　點(diǎn)揉法

　　把刮板的平邊，在患者身體部位進(jìn)行大面積平行刮痧。

　　指用手指在患者的一定部位或穴位上進(jìn)行點(diǎn)壓，同時(shí)做圓形或螺旋形的揉動(dòng)，是點(diǎn)壓與指揉的復合手法。

　　該法不屬于刮痧手法而屬于按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應用，可起到增強療效和彌補刮痧療法不足的作用。

　　在刮痧治療中主要用于頭面部、腹部、肢體關(guān)節及手足部。

　　挑痧法

　　用針刺聽(tīng)患者體表的部位，來(lái)治療疾病。但是人們不可輕易在家嘗試這種刮痧方式，一定要找專(zhuān)業(yè)人士去做，否則自己的身體會(huì )有所傷害的。

　　挑痧前須準備75%酒精、消毒棉簽和經(jīng)過(guò)消毒處理的三棱針、中縫衣針1枚，或916號注射針頭1個(gè)。

　　刮拭者先用棉簽消毒局部皮膚，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持針，輕快地刺入并向外挑，每個(gè)部位挑3下，同時(shí)用雙手擠出紫暗色的瘀血，反復56次，最后用消毒棉球擦凈。

　　放痧法

　　此法適用于肘窩、腘窩及太陽(yáng)穴等處的淺表靜脈(該法有難度，應由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行)。

　　又稱(chēng)刺絡(luò )療法，以針刺靜脈或點(diǎn)利穴位出血，用于因痧而達到治病的施治方法，叫做放痧療法。

　　治療時(shí)病人取舒適體位，充分暴露其施治部位。如在靜脈放痧時(shí)，應先將患者左臂近心處用布帶或止血帶捆緊，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮膚，再用75%酒精脫碘。

　　然后針刺放血。在穴位放血時(shí)，可根據病情需要，經(jīng)皮膚消毒后，用三棱針或縫衣針直接點(diǎn)刺。

　　放痧可分為瀉血法和點(diǎn)刺法。與挑痧法基本相似，但刺激性更強烈，多用于重癥急救。

　　此法主要應用于頭部、頸項、背部及面額的太陽(yáng)穴和印堂穴。本方法簡(jiǎn)便，容易掌握，容易施用，效果較好。

　　刮痧療法的適應范圍

　　刮痧療法適用于內外婦兒各科疾病，應用范圍比較廣泛。治療的主要病證有：感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發(fā)熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽(yáng)痿、月經(jīng)不調、子宮脫垂、關(guān)節腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對于一些常見(jiàn)病有其獨特的治療作用。

　　刮痧療法的禁忌

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮。

　　凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用此種療法。

　　大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧注意事項

　　1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。

　　2、根據病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)采取手法。

　　3、小兒囟門(mén)未合者禁刮。

　　4、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取適當手法，手法要輕。

　　5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹慎刮試。

　　6、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。

　　7、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢(qián)、塑料晶、瓷器、紅花油等)。

　　8、頭部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔著(zhù)衣服刮拭;治病出痧，必須使用專(zhuān)門(mén)的刮痧油。

　　9、刮完一次，務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧，平時(shí)可以用輕手法補刮，促進(jìn)微循環(huán)，以加強退痧作用。

　　10、刮痧后喝一杯溫開(kāi)水，以補充體內消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速清腸排毒。

　　11、刮痧時(shí)，有時(shí)會(huì )有少許毛細血管出血，滲到附近組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬于正常情況。

　　12、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

　　13、刮痧后，會(huì )使汗孔擴張，半小時(shí)內不要沖冷水澡，不要吹冷風(fēng)，可洗熱水澡，或者邊洗邊刮也無(wú)妨。

　　14、刮痧不必非要出痧，出痧是體內有毒素的外在表現，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會(huì )出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。

　　15、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來(lái)，從頭到腳每個(gè)部位、每條經(jīng)脈，都按順序柔和地刮拭數次，每天3-10分鐘，就自然地達到強身健體、延年益壽的功效了。