關(guān)于艾灸的文章發(fā)了很多，但是有些基本的原則，大家在日常中還是會(huì )忽略，也還有人不明白，所以有必要挑一些重點(diǎn)再提醒一下：
1在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。
2艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。
3一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。
4艾灸后如果想馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。除了風(fēng)濕類(lèi)疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病外，一般人可在灸后30分鐘觸碰常溫水，但是，原則上不要急于用冷水。
5兒童、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸時(shí)間。
6體壯者、感覺(jué)遲鈍者、功能充進(jìn)之疾患：適當加大灸量。
7腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。
8頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過(guò)度。宜小宜少。
9艾灸后，休息一會(huì )兒就可以同房！那些艾灸后不能同房--因為會(huì )影響精子著(zhù)床的說(shuō)法，無(wú)異于刻舟求劍！因為血液是循環(huán)的，血液一循環(huán)，人體的溫度灸達到平衡了。
10灸后調養口訣：灸后風(fēng)寒須謹避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
11大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會(huì )打折扣。艾灸時(shí)候生氣，會(huì )氣賭經(jīng)絡(luò )，艾灸就不會(huì )起作用，反之會(huì )加重氣血的瘀阻。
12兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò )，不燥，比較柔和。
13如果上下前后都有配穴，應先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺(jué)。即便無(wú)此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì )遺忘。
14白天上班、晚上下班吃完飯還要休息一段時(shí)間才能艾灸，往往艾灸完都10點(diǎn)多了。這樣行不行？我還是不建議晚上艾灸超過(guò)10點(diǎn)，偶爾幾次無(wú)所謂，但是長(cháng)期這樣的話(huà)會(huì )傷陰，畢竟晚上10點(diǎn)后百脈要休養，呈收斂狀態(tài)，而艾灸主生發(fā)，所以太晚艾灸不適宜。
15還是有很多人問(wèn)，艾灸后是否可以馬上洗澡。雖然很多書(shū)上說(shuō)艾灸后半小時(shí)可洗熱水澡，但我一般建議灸后2小時(shí)再洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因為熱水有濕氣，容易進(jìn)入穴道和經(jīng)絡(luò )。
16艾灸后若出現上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，還可以多喝溫開(kāi)水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會(huì )消失。
17有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過(guò)程中，你邊吃邊艾灸，對于胃氣也是一個(gè)挑戰。有胃腸疾病的人千萬(wàn)不要這么做。
18雖然大家都知道艾灸時(shí)不要吹空調、電扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也還是打開(kāi)的，不能受寒受風(fēng)。你可以這樣做，開(kāi)另外一個(gè)房間的空調，緩緩降低整個(gè)房屋的溫度，你在沒(méi)有空調的房間艾灸，躲避直接吹，這樣既不會(huì )太熱而且沒(méi)那么寒涼。
19艾灸治療幾天后，有的人會(huì )大汗淋漓，一動(dòng)就出汗，怎么辦？一般來(lái)說(shuō)，多出汗是好事，在排毒。但是如果你覺(jué)得身體很虛、有氣無(wú)力的，那就要注意了，要艾灸足三里這個(gè)滋陰的穴位，同時(shí)要注意休息，要養好氣血，多喝山藥紅棗小米粥比較好。嚴重的話(huà)需要中醫面診再辨證調理。
20女性
月經(jīng)期到底能否艾灸？這個(gè)要根據個(gè)人體質(zhì)來(lái)定。從理論上來(lái)講，月經(jīng)期艾灸不會(huì )給身體帶來(lái)危害，而且經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會(huì )有很好的效果，借著(zhù)經(jīng)期排血量，可以幫助體內排出寒濕、瘀血等，特別適合那些痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性。有些人月經(jīng)量比較大，那么此時(shí)艾灸，一般會(huì )導致經(jīng)量更大，造成自己恐慌和疑慮。如果超出正常月經(jīng)量，又不懂得怎樣止血，就真得會(huì )有損身體，所以超出正常月經(jīng)量的女性不建議艾灸。
夏天艾灸的3大養生穴位
30歲前灸“肺俞”
年輕人戶(hù)外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。
肺俞穴的位置：位于人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸（二指寬）處。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時(shí)灸，即感到身體不適或即將感冒時(shí)，或進(jìn)食冷飲后施；隨年壯灸，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1～2天施灸。
30～50歲灸“足三里”
步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過(guò)度，運動(dòng)不足，最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦,大腹便便就出現了。灸“足三里”能調整
消化系統使之功能旺盛，吸收營(yíng)養增加能源，對全身各系統都有
強壯作用。
足三里穴的位置：位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。
艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時(shí)灸。
50歲后灸“關(guān)元”
步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會(huì )出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘
失眠、不耐疲勞、視力減退、聽(tīng)力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀。《醫經(jīng)理解》記載:“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
關(guān)元穴的位置：位于腹部，身體前正中線(xiàn)，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線(xiàn)上。
艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次,亦可不拘時(shí)灸。
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