吃龜苓膏、飲蒲公英水、喝菊花茶……這些耳熟能詳的降火良方并非人人都能享用！

　　熱！熱！熱！在全國各地一片燒烤模式下，大家都想快快降降火。

　　于是，吃龜苓膏、飲蒲公英水、喝菊花茶……這些看似平常不過(guò)的降火良方，成了很多人的夏日首選。

　　然而，這些降火良方并非人人都能隨心所欲的享用，如果飲用不當，不但起不了多少降火養生作用，還會(huì )給自己找上一大堆麻煩，那時(shí)可就得不償失了。

　　說(shuō)到龜苓膏，大家都不會(huì )陌生，它是許多人們喜歡的一種清涼的飲品。

　　龜苓膏主要成分是龜板、土茯苓。由于能在一定程度上調節人體陰陽(yáng)平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生，治療因為天氣炎熱引起的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等不適，對瘡、癤、痱子等皮膚問(wèn)題也有一定的緩解作用。在炎熱的夏天，龜苓膏一向都是注重養生的人們的“寵兒”。

　　不過(guò)，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限。目前市場(chǎng)上售賣(mài)的龜苓膏食品，從配料表中可以看見(jiàn)，主要成分是水、白砂糖、淀粉及龜苓膏粉，中藥部分含量比較少，凝結成凍也主要是靠淀粉和仙草。

　　盡管從理論上說(shuō)可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。所以，它只能在一定程度上調節人體陰陽(yáng)平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。

　　禁忌一

　　體質(zhì)虛寒的女性

　　一些體質(zhì)比較虛寒的女性，特別在處于生理階段或有著(zhù)痛經(jīng)的女性，就不合適吃龜苓膏。吃了只會(huì )導致癥狀更加的嚴重。

　　禁忌二

　　孕婦

　　龜苓膏的主要成分是龜板，可以起到興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的，以免會(huì )造成不良的流產(chǎn)和早產(chǎn)或其它不適感。

　　禁忌三

　　腸胃虛弱者

　　龜苓膏屬于寒性食物，一些腸胃不好的人，或體質(zhì)上屬于比較虛弱的人吃了，易發(fā)生腹痛和腹瀉，故不能多吃，否則會(huì )造成腸胃方面的負擔。

　　禁忌四

　　老人和小孩

　　老年人的脾胃普遍虛弱，而龜苓膏性寒性涼，不適合經(jīng)常食用。

　　有些人認為小孩體熱上火，而龜苓膏又是一種中草藥的清涼利濕的食物，可以放心給小孩吃來(lái)。但小孩屬于稚陰稚陽(yáng)的身體，食物偏寒性很容易造成小孩身體陰陽(yáng)平衡上的影響。而且一些龜苓肓的濃度很高的話(huà)，還會(huì )造成小孩脾胃上的粘膩。

　　《本草綱目》中說(shuō)：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”

　　伏天里天氣炎熱，人們比較容易招致濕熱入體。而蒲公英可瀉火除濕，具有很好的清熱解毒的效果，改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。

　　蒲公英還非常的適合一些生產(chǎn)之后的女性催乳使用，并且對于治療乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，經(jīng)常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時(shí)還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對于一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。

　　但是，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合用蒲公英泡水喝的。建議一些脾胃比較差、還有陽(yáng)虛外寒的患者服用的時(shí)候一定要慎重。

　　不宜過(guò)量喝

　　蒲公英性微寒，一次性過(guò)量飲用就容易造成腹瀉。

　　不宜冷凍后喝

　　炎熱夏季，大家都喜歡喝冷飲，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之后最好不要再喝，否則也可能引起腹瀉。

　　不宜低血壓者喝

　　蒲公英根泡水有一定的降壓效果，多以低血壓者要慎喝。

　　不宜陰寒者喝

　　陰寒患者的身體不會(huì )出現發(fā)熱的情況，病程長(cháng)、體質(zhì)差，這個(gè)時(shí)候如果使用性寒的蒲公英來(lái)進(jìn)行治療，病情得不到好轉反而會(huì )出現副作用，身體體質(zhì)變差，食欲也會(huì )下降。

　　菊花茶作為夏日的一種大眾愛(ài)喝的茶飲，因其清熱解火，抗菌抗衰老，味道清淡香甜，成為了很多人的選擇。現代研究認為，菊花含有多種營(yíng)養物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。

　　古籍記載認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。

　　但用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，有五類(lèi)人就不適合喝菊花茶。

　　1脾胃虛寒的人

　　體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀。特別是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸，進(jìn)而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎癥持續存在乃至加重。

　　2孕婦

　　菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(cháng)。

　　3老人和小孩

　　很多人都認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙。但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性。

　　而小孩子因為正處于長(cháng)身體的時(shí)候，陽(yáng)氣正當時(shí)，菊花有降陽(yáng)火的作用，不建議小孩子飲用。

　　4對菊花過(guò)敏的人

　　生活中有些人對花粉過(guò)敏，也有人會(huì )對菊花過(guò)敏，這類(lèi)人也是不適合飲用菊花茶的。菊花不僅可以引起嚴重過(guò)敏性結膜炎，特別是曾經(jīng)有過(guò)枯草熱性過(guò)敏性結膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也容易引起過(guò)敏反應。

　　5傷風(fēng)感冒的人

　　一般情況下，傷寒感冒者都是因為著(zhù)涼引起的，而菊花茶的屬性決定了患傷寒感冒的患者不適合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎的患者更加不適合喝菊花茶，因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎癥狀的作用，會(huì )延緩患者的康復時(shí)間和降低復原的效果。