天啦擼！吃辣真的可以幫你變瘦？！

　　“吃辣減肥”是在減肥界流傳已久的一個(gè)減肥方法

　　那么問(wèn)題來(lái)了——

　　吃辣可以減肥嗎？

　　1、吃辣可以刺激機(jī)體產(chǎn)能出汗，促進(jìn)能量消耗

　　吃過(guò)辣的人基本都有過(guò)這樣的體驗(yàn)——吃了辣之后，很容易發(fā)熱，再辣一點(diǎn)就開(kāi)始冒汗、臉紅……

　　咦，身體發(fā)熱、冒汗、臉紅……怎么有種發(fā)花癡運(yùn)動(dòng)之后脂肪燃燒的感覺(jué)？

　　研究發(fā)現(xiàn)辣椒素可以刺激機(jī)體產(chǎn)熱出汗，促進(jìn)能量消耗，從而有利于減肥。

　　專(zhuān)家也指出，因?yàn)樾晾钡氖澄镏泻欣苯匪兀梢蕴岣呷梭w溫度，達(dá)到燃燒脂肪的效果。

　　2.辣椒可以抑制食欲

　　具體研究過(guò)程感興趣的可以自行尋找，直接放結(jié)論↓

　　辣椒能將”吃飽了“的信號(hào)傳遞給大腦，這樣你就不會(huì)因?yàn)檫t遲感覺(jué)不到飽腹感，而吃進(jìn)去過(guò)多的食物。

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是辣椒可以欺騙身體說(shuō)【胃已經(jīng)填滿(mǎn)了】。胃都滿(mǎn)了自然就不會(huì)想著吃更多的東西。所以在某種程度上，辣椒可以抑制食欲。

　　又可以燃脂又可以抑制食欲，那天天吃辣椒豈不是可以瘦成一道閃電？感覺(jué)已經(jīng)能聽(tīng)到愛(ài)辣星人的歡呼了呢~

　　不要高興得太早

　　雖然吃辣可以減肥

　　但是也有條件的

　　1.適用于沒(méi)有吃辣習(xí)慣的人

　　研究顯示：長(zhǎng)期吃辣的人，并不會(huì)因?yàn)槌岳倍a(chǎn)生過(guò)多的熱量消耗。反而是平時(shí)不怎么吃辣的人，效果更明顯。

　　為啥呢？可能是因?yàn)樯眢w已經(jīng)習(xí)慣這種被辣意支配的溫度了吧。

　　2.不能吃辣的人不適用

　　可以吃辣的人還挺多的，但是以下這幾類(lèi)人就不宜吃辣了↓

　　●患紅眼病、角膜炎的病

　　●患有痔瘡的病人

　　●腎病患者不宜食用辣椒。

　　●患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒

　　●患慢性膽囊炎、膽石癥、慢性胰腺炎的病人

　　●患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動(dòng)劇增，而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復(fù)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己完美地復(fù)合上面兩大條件，那么記住九給你最后的告誡：有時(shí)候吃辣可能更容易胖。因?yàn)槟銜?huì)為了減輕辣感反而吃進(jìn)更多的東西

　　對(duì)于沒(méi)有吃辣習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，吃微辣嘴巴已經(jīng)辣到飛起，更不用說(shuō)中辣了。為了減輕嘴巴的辣感，很多人會(huì)選擇喝冰水、喝牛奶、喝飲料、吃面包……各種解辣方法齊上陣。在這樣的情況下，一不小心又吃多了。